Хоча різні креми наповнені вітамінами та іншими корисними речовинами, їх використання нічого не варте без збалансованого харчування. Жодна косметика не може скласти конкуренцію антиоксидантам, які використовуються всередину.

найефективніші

Наступні продукти містять важливі поживні речовини, необхідні для підтримки молодості, тому будьте постійними гостями на своїй тарілці.

Гранат

Соковитий гранат сьогодні вважається наукою найбагатшим джерелом антиоксидантів, що містить елагову кислоту, яка надзвичайно ефективна у боротьбі з вільними радикалами. Вільні радикали в організмі розмножуються в організмі через куріння, сонячне світло, надмірне вживання алкоголю та руйнують клітини, прискорюючи старіння.

Гранатовий сік також містить речовини, які змушують ваше тіло виробляти колаген, тим самим уповільнюючи процес старіння та підтримуючи шкіру молодою.

Можливо, ви захочете споживати гранат два рази на тиждень - хоча це обов’язково чистити шкірку, сидячи перед телевізором, вас це більше турбує, ніж чіпси.

Чорниця

Навіть зараз улюблена у північних народів чорниця, яка є справжньою антиоксидантною бомбою, не вважається екзотикою. Він виділяється серед фруктів своїм вмістом поживних речовин, головним чином завдяки вмісту флавоноїдів - який є свого роду антиоксидантом - чудово омолоджуючою їжею.