Ми любимо весну не лише за те, що світить сонце, і ти нарешті можеш надіти спідницю, а й за те, що найперші з’являються на ринках. клітковинабагатий і вітамінним, хрустким овочіек є.
До одного детокс ви почали б лікувати, як дієта для спалювання жирущоб зробити його більш ефективним та різноманітним, варто обійти стенди у пошуках свіжих ароматних рослин.
Улюблений Попай - шпинат
THE шпинат його красиві темно-зелені листя наповнені важливими вітамінами та мінералами, а завдяки вміщеним в ньому сапонінам він добре впливає на травленняповторно є.
Клітковинайого вміст високий, а калорійність низька. Ви можете їсти його як овоч, суп, але це також надає салату особливий характер, а на пару він може стати ідеальним гарніром з легкого білого м’яса, такого як морська риба.
Незалежно від того, як ви ним користуєтесь, не пропустіть часникт - чудово доповнює смак шпинату, на додаток до спалювання жируце може бути додатково посилено за допомогою нього.
Замість солодощів - зелений горошок
THE цукровий горошоккрихітні кульки, також відомі як плоди однієї з найдавніших відомих культур.
Фігурна, хрустка горохувже колір викликає посмішку на вашому обличчі, оскільки свіжий відтінок зеленого завжди нагадує вам про сонячну весну.
15 апетитних закусок для схуднення
THE гороху багатий вітамінами B1, B2 і C, і ці вітаміни відіграють важливу роль у обмін речовинв. Регулярне споживання допомагає детоксикаціяt і a спалювання жирут, а завдяки його приємному, солодкому смаку ви також можете вгамувати своє бажання солодкого за допомогою нього.
Їсти його можна як суп, як овоч або на пару, але можна збагатити гарнірами, як рис, але навіть картопляним пюре. Однак він найефективніший, коли його жують сирим, тому він справжній знежирювач, багатий вітамінами насс.
Не пищить - артишок
Вдома він був незаслужено нехтуваний артишок ви не можете пропустити французьку або італійську кухню.
Можливо, ви захочете спробувати, навіть якщо вам все одно це не подобається овочіїх, бо це так артишокНа відміну від іншої зелені, вона має особливо сильний, характерний смак, тому її навіть не потрібно заправляти, досить її збризнути лимонним соком.
Її листя використовуються в народній медицині, а також у виробництві лікарських засобів, оскільки це допомагає печінці та жовчі функціонувати, тому детокс процеси, але також знижує рівень холестерину та сприяє підвищенню рівня холестерину травленнят.
Ось як волокна можуть допомогти
Вам цікаво, як свіжі овочі допомагають травленню, обміну речовин і, отже, зниженню ваги? Перегляньте наше відео!
Бар Jenő Rejtő за його героєм роману, пан не їсть артишокт крихти масла, якщо багата вітамінами, спалювач жиру і смачна весна овочіДивлячись, не пропустіть їстівну квітку зі свого списку. Їжте як суп, салат або як закуску з гострим соусом.
Круді це не сподобалось - місячна редька
Хоча гурман Круди відповідно до весни спочатку овочіїжте досить просто, первинна вітамінна бомба на щастя шукається багатьма на ринках.
Він має хрусткий, пряний смак екскурсія варто їсти сирим, це надає салатам чудовий смак, але йому також є місце в бутерброді з хліба з клітковини. Високий клітковиназавдяки своєму змісту допомагає травленнят, промиває кишковий тракт і завдяки вмісту в ньому калію сечогінний засібВи також можете використовувати його як.