Ви купуєте креми від зморшок та лосьйони для тіла, які обіцяють гладку, бездоганну шкіру? Але ви також звертаєте увагу на свій раціон? Повірте, завдяки здоровій дієті, багатій клітковиною та антиоксидантами, ви можете боротися зі старінням набагато ефективніше, ніж будь-якою косметикою! Ось 4 улюблені омолоджуючі страви та напої Wellnesscafe! 1. Овес Існує щонайменше чотири причини, чому ви повинні отримати [él]

Ви купуєте креми від зморшок та лосьйони для тіла, які обіцяють гладку, бездоганну шкіру? Але чи також ви звертаєте увагу на свій раціон? Повірте, завдяки здоровій дієті, багатій клітковиною та антиоксидантами, ви можете боротися зі старінням набагато ефективніше, ніж будь-якою косметикою! Ось 4 улюблені омолоджуючі страви та напої Wellnesscafe!

1. Заб
Існує щонайменше чотири причини, чому слід вживати якомога більше вівса: це запобігає раку, знижує артеріальний тиск, усуває нервозність та омолоджує організм! Це тому, що овес містить багато-багато клітковини, яка змушує їжу швидше проходити через шлунково-кишковий тракт, тому канцерогени можуть знищити клітини за менший час. Зернові культури, які століттями використовуються в народній медицині, також знижують рівень холестерину і навіть оновлюють шкіру, оскільки вони багаті антиоксидантами.!
Наша порада:
Не просто кладіть овес у свої мюслі! Купуйте або спечіть вівсяний хліб, печиво або булочки, оскільки вони не тільки смачні, але й корисні! Більше того, ви навіть можете використовувати цю крупу для смаженого м’яса, сиру або овочевого хутра! Можна зробити чудове обгортання для втомленої шкіри: змішайте 1 столову ложку вівса з 2-3 дл молока і нанесіть масу на шкіру. Через кілька хвилин змити теплою водою.

найкращі

2. Зелений чай

Не випадково зелений чай століттями називали одним із джерел молодості: антиоксиданти в ньому пов’язують вільні радикали, що руйнують клітини, уповільнюючи тим самим старіння організму! Крім того, було показано, що активні інгредієнти зеленого чаю знижують ризик раку, серцево-судинних захворювань, тому, якщо ви схильні до цих захворювань, вам обов’язково слід випивати щонайменше одну-дві чашки чаю на день! Але смачний напій також допомагає, якщо у вас є проблеми зі шкірою - ідеально підходить для лікування вугрів, інфекцій та активізації клітин епітелію!
Наша порада:
Ви можете насолоджуватися благодійними ефектами зеленого чаю, навіть якщо вам не подобається його смак: багаті антиоксидантами екстракти листя тепер роблять у капсулах, таблетках і навіть кремах для обличчя, лосьйонах для тіла, гелях для душу та шампунях.!

3. Помідори

Помідори - один з найефективніших антивікових овочів. Він містить багато сполуки, яка називається лікопен, яка знищує шкідливі вільні радикали в організмі, уповільнюючи тим самим процес старіння організму! Доведено, що він полегшує суглобові та ревматичні болі, пов’язані зі старінням, але також сприяє травленню та підтримує щільність крові! Це також підтримує шкіру молодою: ті, хто споживає хоча б один помідор на день, більш захищені від шкідливих сонячних УФ-променів.!
Наша порада:
Як чудо-зброя, лікопін не втрачає свого оздоровчого ефекту, навіть якщо ви готуєте або смажите помідори, проводите кілька літніх обідів і готуєте справжній томатний сік і концентрат зі свіжих овочів на зиму: помідори розріжте навпіл, варіть чверть години з водою, проходьте і все готово!

4. Виноград

Виноград творить чудеса зі шкірою тіла та обличчя! Антиоксидант у винограді та шкірках захищає серце, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань! Вино, виготовлене з нього, варто робити по кілька ковтків на день під час природних протизапальних і гормонозамінних засобів, менопаузи, остеопорозу або гінекологічних захворювань.!
Наша порада:
Не пропустіть виноград із щотижневого меню - приготуйте їжу для очей на сніданок або якщо вам хочеться перекусити. Не вживайте більше dl червоного вина на день! Зверніть пильну увагу на якість: купуйте вино лише у надійній виноробні! Купуйте червоне, адже при виготовленні білого вина видаляються кісточки і шкірки винограду, тому в ньому значно менше антиоксидантів! Сьогодні ви можете спробувати ванни з червоними винами та обгортання з червоного винограду у багатьох оздоровчих готелях, які мають омолоджуючий та омолоджуючий ефект для шкіри.