Привіт. Я страждаю від тривоги з 2014/2015 або близько того. Я вже не знаю, що з цим робити, я переживаю про все (те, що інша людина сказала б, якщо це нерозумно, бо я це роблю), відсутність повітря, зараз я часто відчуваю дивне серцебиття тощо. Хтось насправді знає, чи знімається тривога? У мене також є проблеми з вагою, оскільки я була мамою 3 рази, і я багато заробила, мені завжди погано, бо я не маю багато часу на себе. Моя самооцінка (думаю, це так називається) низька, я не надягаю макіяж так, як колись. Я завжди одягаю спортивний костюм, коли раніше я також носив короткі штани, сукні, до цього зробив вісімдесят тисяч фото, нічого. Я не знаю, чи все походить від тривоги чи що. Я сказав собі, що я повинен зупинити все, втрачаючи вагу, і у мене є різниці між нападами тривоги, самооцінкою тощо. І я не знаю, що я можу робити більше ідей.? Останні аналізи крові, які вони мені зробили, були нормальними, вони були в порядку.Останнього разу, коли я робив електрокардіограму, я був у доброму здоров’ї, видаляючи астму і звільняючи все це, звичайно. Мені потрібна порада. Дякую.

тривога

Перш за все, подякуйте Хуану @freud за те, що він вам сказав. Я думаю, що ваш досвід може вам дуже допомогти.

Проблеми, пов’язані з тривожністю, можна лікувати та долати, хоча іноді на це потрібен час. Зазвичай це процес, при якому виявляється частина походження та надаються необхідні інструменти для кожного моменту. Деякі речі, про які ви згадуєте, наприклад, менше турбуєтесь про нанесення макіяжу, є симптомом цього занепокоєння. Займіть частину свого життя і не залишайте часу на те, що раніше робили.

Моя найбільша порада - зробити собі пріоритет прямо зараз. Якщо вам погано, вам потрібно шукати та знаходити необхідну допомогу, щоб повернутися до тієї, якою ви були раніше, і виявити бажання насолоджуватися життям. Якщо нам самим погано, ми не можемо бути добре з іншими або пропонувати свою підтримку.