Затримка води або набряки виникають, коли в організмі накопичується надмірна кількість рідини. При цьому набрякають кисті, ступні, щиколотки, стопи. Затримка води часто відбувається під час вагітності або перед місячними. Тригерів може бути кілька, більшість з яких нешкідливі.
Для легшого набряку і якщо ви точно знаєте, що у вас немає серйозних проблем, наступні поради можуть вам дуже допомогти. Включіть ці натуральні сечогінні продукти та напої у свій раціон, щоб позбутися від затримки води.

затримки

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

Огірок

Овоч з великим вмістом води та великою кількістю поживних речовин. Це допомагає вивести сечову кислоту з нирок, а кавова кислота в ній зменшує затримку води. Оскільки воно мало калорійне, ви можете їсти з упевненістю, втрачаючи вагу.

Чорниця

У чорниці є багато антиоксидантів і вітамінів С, які позбавляють організм від зайвої рідини. Він також захищає клітини від пошкоджень, спричинених токсинами та вільними радикалами в процесі обміну речовин.

Кавун

92% дині - це вода, і вона багата мінералами та вітамінами, що мають сечогінну дію.

Селера

Кумарин у селері очищає організм, виводячи всю зайву рідину у вигляді сечі. Він також підтримує травлення та запобігає розвитку високого кров’яного тиску.

Імбир

Один з найефективніших діуретиків. Він допомагає травленню і очищає організм від шкідливих речовин.

Морква

Він містить багато антиоксидантів і вітамінів, що сприяють детоксикації. Завдяки вмісту калію морква також допомагає підтримувати здоровий рівень холестерину та цукру в крові.

Кориця

Він містить хром, який регулює апетит. Це покращує імунну функцію, а також є чудовим детоксикантом.

Спаржа

Завдяки високому вмісту калію спаржа перешкоджає розвитку затримки води.

Зелений чай

Зелений чай має природну сечогінну дію. Дослідження показують, що регулярне вживання може зменшити жирові відкладення до 19%.

Кульбаба

Кульбаба також застосовується в народній медицині для сечовипускання. Його екстракт використовується для лікування багатьох захворювань у Європі. Показано, що він зменшує затримку води.