Він майже починається як релігійний обряд з ранкової лимонної води a більшість з тих, хто хоче швидко позбутися зайвої ваги. Зараз ми рекомендуємо замість них 4 інших.

вранці

1. Кава

Кава - це натуральний енергетичний напій. Дослідники показали, що розпилення 2-3 кави вранці дасть вам набагато кращі результати у тренажерному залі, ніж замість того, щоб пити каву без кофеїну. Більше повторень і довше. Більш активне проведення часу призведе до втрати ваги, якщо ви також не додали цукор або вершки до кави. Однак використовуйте стевію для підсолоджування найкраще справді пити чорне.

2. Прозора, крижана вода

Якщо ви п'єте крижану воду, ваше тіло негайно він відчуває охолодження і працюватиме, щоб відновити ідеальну температуру тіла. Нагрівання, навпаки, спалює енергію, і таким чином можна позбутися зайвих кілограмів. Випивайте більше склянок крижаної води на день, і через кілька місяців ваш баланс покаже вам багато-багато кілограмів менше.

3. Зелений чай

Зелений чай - це не тільки безкалорійний напій, але й ефективний при дієтах. 4 чашки свіжоприготованого гарячого зеленого чаю на день розтоплять на вас кілограми. Дослідження показали, що зокрема, він розбиває спину на талії на високій швидкості. Пропустіть розливний зелений чай у магазині, оскільки в ньому повно цукру-преса. Капсула із зеленим чаєм, рекламована як дієтична добавка, не містить антиоксидантів, які змушують нас пити.

4. Напій з лимонного коріандру

Свіжий сирий коріандр зелений сповнений мінералами та вітамінами (вітаміни А, С, К). Це знижує рівень цукру в крові, зміцнює кістки. Це особливо рекомендується ожиріння, астматик, низький гемоглобін та анемія для тих, хто страждає. Споживаючи можна уникнути анорексіїт. Однак не рекомендується вагітним жінкам та годуючим матерям.

Підготовка:

1. Подрібніть 2-3 пасма свіжої зелені коріандру.

2. Покладіть у кухонний комбайн, додайте 1 дл гарячої води. Зробіть з нього гладкий сік. Перекладіть у склянку.

3. Додайте половину вичавленого соку лимона і залийте теплою водою.