Ви теж вважали мигдальне молоко та шматочки мюслі надзвичайно здоровими?

Модні здорові продукти дають відчуття, що вони надходять безпосередньо від виробників і не містять жодних штучних інгредієнтів. Ми також вважаємо, що наступні 4 страви є природними, а насправді - зовсім не такими.

Мигдаль

Низькокалорійний замінник молока надходить із багатих на поживні речовини суперпродуктів, мигдалю. Оскільки у водній суміші насправді досить багато мигдалю, мигдальне молоко містить мало білка, клітковини, корисних жирів та антиоксидантів. Однак він містить достатню кількість загусників і стабілізаторів, таких як карагенан, щоб викликати запалення кишечника. На жаль, це стосується не тільки мигдального молока, але і рисового.

Кращий вибір: кокосове молоко або звичайне коров’яче молоко.

Чіпси Vega

Хрусткі, солоні закуски виходять сміливо смачними, оскільки їх готують із справжніх овочів. Чи ні? На жаль, чіпси vega мають мало спільного зі свіжими овочами. Якщо ми уважно прочитаємо інгредієнти з кукурудзяним крохмалем, ми можемо зустріти штучні підсилювачі смаку та барвники.

Кращий вибір: готуйте самостійно овочеві чіпси вдома, але ще краще їсти звичайні картопляні чіпси.

насправді

Скибочки мюслі

Овес, мед, сухофрукти та насіння - все це разом, щоб виглядати як ідеальна оздоровча насі, коли вам потрібна швидка енергія. Однак у магазинах мюслі-бари повно інгредієнтів, які в кращому випадку не можна назвати природними: целюлоза, рисове борошно, штучні барвники, таємничі «натуральні» ароматизатори та багато доданого цукру.

Кращий вибір: готуйте вдома мюслі або печиво із здорових інгредієнтів вдома. Якщо у вас немає часу на це, розтріскайте трохи пальми насіннєвої суміші.

Шинка з курячої грудки

Більшість м’ясних нарізок вже вигнали з кухні, але підніміть руку, хто не їсть шинку з курячих грудок. Чи вірите ви, що рожеві скибочки з тонким диханням справді виготовляються з чистого м’яса? На жаль, різні частини курки поєднуються з різними наповнювачами, емульсіями, великою кількістю натрію та нітратів. Останній входить до складу продукту завдяки збереженню, але, як відомо, є канцерогенним.

Кращий вибір: покладіть скибочку розпареної курячої грудки в булочки з непросіяного борошна.