Відомо, що надмірна вага з’являється через сидячий спосіб життя, генетику, нездорове харчування та стрес. Але гормони, які реагують на обмін речовин, також можуть зіграти важливу роль. Тому, якщо ви зменшили кількість щоденних порцій і збільшили фізичну активність, але все ще не отримали результату, це причина для вас, щоб задуматися.
Світла сторона розповідає про 4 причини зайвої ваги, пов’язані з гормонами.
1. Надмірна вага "наднирників"
Надниркові залози беруть участь у реакції організму «бій або втеча», яка з’являється у відповідь на стрес. Якщо організм багато разів переживає стресові ситуації, може виникнути гормональний дисбаланс і, як наслідок, збої в різних функціях організму.
Надниркові залози також виробляють гормон стресу кортизол. І підвищений рівень кортизолу спричиняє надмірна вага в центральній частині тіла ("живіт кортизолу").
Симптоми порушення роботи надниркових залоз:
- Накопичення жиру в попереку і шлунку.
- "Повне" обличчя і шия, але відносно тонкі руки і ноги.
- Гіпертонія.
- Високий рівень цукру в крові, слабкі м’язи, перепади настрою.
Якщо ви підозрюєте, що ваша вага пов’язана саме з порушенням роботи надниркових залоз, проконсультуйтеся з лікарем. І спробуйте знизити рівень стресу (наприклад, за допомогою медитацій або йоги).
2. Надмірна вага "печінки"
Печінка - один з найважливіших органів, відповідальних за здоров’я та добробут. Якщо він починає не працювати, жир починає накопичуватися в центральній частині шлунка.
В результаті це може призвести до таких проблем, як:
- Високий рівень цукру в крові.
- Високий кров'яний тиск і рівень холестерину.
- Біль у суглобах, алергія та проблеми зі шкірою.
Якщо ви помітили, що жир почав накопичуватися в області живота (і ви не змінили свій раціон і харчуєтесь відносно добре), зверніться до лікаря. Можливо, причина в проблемі з печінкою.
3. Надмірна вага "щитовидної залози"
Швидкість використання енергії організмом регулюється в щитовидній залозі. Якщо це працює недостатньо добре, Ви можете отримати надмірну вагу, навіть якщо не вживаєте багато калорій.
Симптоми недостатньої роботи щитовидної залози:
- М'язова слабкість і в'ялість.
- Хронічна втома, збільшення маси тіла.
- Втрата волосся.
- Повільне серцебиття.
- Депресія.
Необхідно регулярно відвідувати ендокринолога, щоб вчасно виявити збій у функціонуванні щитовидної залози та вжити заходів для відновлення її функції.
4. Надмірна вага, викликана порушенням роботи яєчників
Ця причина характерна для жінок, які мають гормональний дисбаланс. У цьому стані всі споживані жінкою вуглеводи перетворюються на накопичення жиру. Незалежно від того, наскільки правильно дієта, жінка продовжуватиме набирати вагу.
Симптомами порушення роботи яєчників є:
- Збільшення маси тіла навіть за допомогою дієт та активних фізичних вправ.
- Сильна солодко-молочна тяга.
- Вага накопичується в нижній частині тіла.
- Біль в області яєчників.
Звичайно, ці 4 причини зайвої ваги - не єдині. Існують також інші захворювання, які пояснюють надмірну вагу у випадку здорового харчування та регулярних фізичних навантажень. Тож якщо ви раптом почали набирати вагу і не можете схуднути, проконсультуйтеся з лікарем.