Пов’язані теми
Одна ягода обліпихи дасть вам рекомендовану добову дозу вітаміну С! Це саме те, що вам потрібно, якщо ви хочете якомога швидше навести форму.
Обліпиху та її апельсинові ягоди також можна назвати природним полівітаміном. В одній ягоді вітаміну С в десять разів більше, ніж в апельсині, що легко забезпечить вас рекомендованою добовою дозою вітаміну С. Ягоди апельсина також є важливим джерелом вітаміну Е, вони містять провітамін А, вітамін К і майже всі "помилки".
Підтримує імунітет
Ви можете почати їсти апельсинові ягоди як запобіжний захід. Вони запобігають розвитку вірусних та бактеріальних інфекцій, оскільки стимулюють діяльність імунної системи. Якщо ви недооцінили профілактику, обліпиха допоможе, навіть якщо хвороба почне працювати на повній швидкості. Він стимулює вироблення білих кров’яних тілець. Якщо ваш стан важчий, ніж просто грип, і лікар призначив вам ліки, ви все одно можете приймати обліпиху! Окрім запуску імунної системи, він захищає печінку від побічних ефектів наркотиків.
Загоює рани та опіки
Обліпиха сприяє загоєнню ран, опіків та кровоточивості ясен. Обов’язково включайте його у своє меню щодня, якщо вас чекає операція. Окрім того, що полегшити уникнення внутрішньолікарняних інфекцій, хірургічні рани заживають швидше.
Що може зробити обліпиха?
Помаранчеві ягоди варто їсти з інших причин.
• розширює судини, запобігає згортанню крові
• зменшує втому
• загоює опіки
• омолоджує шкіру, запобігаючи старінню клітин
• знімає менструальні болі та рясні кровотечі
• знижує рівень холестерину в крові
• підвищує здатність організму засвоювати кальцій і залізо
• запобігає появі прищів
Dрецепт соусу для обліпихової олії
Ягоди можна використовувати для чаю, варення та олії. Однак майте на увазі, що якщо ви зварили обліпиху, ви втратите чайну ложку.
Ви можете використовувати олію всередині та зовні, і її виробництво зовсім не складно. Спробувати!
Тобі потрібно:
• 0,5 л подрібнених ягід обліпихи
• 0,5 л соняшникової олії
Можна використовувати іншу олію, але соняшникова має нейтральний смак.
Підхід:
1, Подрібніть стиглі ягоди у великій скляній банці, яку можна закрити. Будьте обережні, вживайте лише здорові, неушкоджені фрукти.
2, залийте подрібнену суміш олією, нагрітою до 50 градусів Цельсія. Увага! Якщо масло нагріється, ви втратите вітамін С з обліпихи.
3, Закрийте чашку, поставте в темне сухе місце на 5 днів.
4, Візьміть чашку чашки кожен день.
5, Злити масло на п’ятий день.
6 Зберігати у скляній пляшці або закритій чашці в темному місці при кімнатній температурі.
Для чого ви будете використовувати олію?
Для поліпшення травлення приймайте по 1 чайній ложці щоранку перед сніданком. Він вирішує проблеми із запорами та захищає слизові оболонки, тому використовуйте його профілактично, навіть якщо ви перебуваєте в кондиціонованих приміщеннях або курите.
Олія також оцінить ваше волосся та шкіру. Не чекайте надзвичайно приємного запаху, але кілька крапель, які ви вмацуєте на сухе волосся, зроблять їх красиво стійкими. Крім того, ваші кінці перестануть ламатися.
Після душу круговими рухами нанесіть на мокру шкіру обліпихову олію, шкіра залишиться красиво сяючою та зволоженою. Також можна використовувати масло для обличчя, не бійтеся жирної плівки. Він легко вбирається, використовуйте кілька крапель перед сном і обережно стукайте ним по шкірі на обличчі. Якщо у вас прищі, спробуйте намалювати висип маслом. Це швидше заживає.
З кухні ЗДОРОВ'Я:
Пов’язані теми
Це може бути ти
інтерес
Хвору печінку, нирки та діабет може виявити стоматолог. Це вирішальний фактор
ВІДЕО підручник: Як легко проростити насіння льону в домашніх умовах
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.
MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог
Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?
Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.