того

Поділіться

Детокс - це слово, яке зустрічається досить часто перегнута після різдвяних свят. Після всіх тих запечених та смажених страв, купи тортів та солодких різдвяних напоїв, ваше тіло із задоволенням розслабиться та зробить невелике очищення.

Однак є ще 5 ознак, які підкажуть вам, що ваше тіло повинно очиститися від шкідливих речовин і вимагає детоксикації у вигляді овочів та фруктів.

1. Немає енергії

Як зазвичай, ваш сон становить 7-8 годин, і ви все ще відчуваєте втому? Настав час детоксикації. Як ми вже згадували, детоксикація допомагає вивести з організму всі шкідливі речовини. Ваше тіло буде свіжим, очищеним, і ви будете функціонувати краще. Ваш сон також стане кращим, і ви прокинетеся повними сил. Ще одна річ, яка може нашкодити вам, - це кофеїн та енергетичні напої в пізні години. Якщо ви намагаєтеся не відставати від цих промоутерів, це має зовсім інший ефект. Це вас на деякий час штовхне, але тоді ви будете ще більш спустошені.

2. Концентрація

У вас проблеми з концентрацією уваги на роботі? Це ще один сигнал для детоксикації. Подібне навантаження на організм не впливає на вашу концентрацію уваги, але воно також спричиняє перепади настрою, нервозність, депресію, і це може потім проявлятися у вигляді шкірних та травних проблем. Детокс очищає ваше тіло, а також розум. Це запустить ваше тіло, і ви станете більш продуктивним.

3. Втрата ваги без ефекту

Ви намагаєтесь харчуватися здорово, ви сидите на дієті, а результати все ще не приходять. Ваше тіло може бути повно токсинів, і детокс також допоможе вам у вирішенні цієї проблеми. Необхідно вивчити, як діяти при такому детоксикації. Різні фруктові та овочеві соки вони допомагають вам вивести токсини з організму. Ти теж повинен створіть власні заправки для салатів, відсутність придбаних пов’язок зі штучними підсолоджувачами та барвниками. Поливаємо м’ятою та лимоном або огірком вони також є чудовим прикладом змиву забруднюючих речовин. Це також допоможе вам з проблемами здуття живота, а живіт стане більш плоским.

4. Погіршення стану шкіри

Це, мабуть, найсильніший сигнал, який дасть вам ваше тіло. Тіло намагається сказати вам, що воно переповнене шкідливими речовинами через погіршення стану шкіри. У деяких людей з’являються прищі, у інших дуже суха шкіра, у них можуть бути навіть різні екземи. Хоча ваш догляд за шкірою не змінився, вам потрібно поглянути на нього зсередини. Що ви їсте і що п'єте. Все це також впливає на шкіру. Це токсини з їжі, напоїв, нікотину або навіть повітря, в якому ви працюєте. Подумайте про детоксикацію хоча б ненадовго. Ви побачите, що ці зміни будуть видимими!