Опублікував Team nootric
Чи лінощі під час приготування їжі переслідують вас? Чи час за п’ятами? Не хвилюйся! Сьогодні ми розкриваємо ключі до швидкого та здорового харчування.
Ви також їдете в потрібний час? Гастрономічна лінь переслідує вас? Хоча час і обов'язки за нами, нам важливо, щоб ми щодня дбали про своє тіло, щоб виконувати його на 100%. Дотримуйтесь послідовних і помірних вправ і дотримуйтесь a багата і різноманітна дієта Це два тузи, яких ми маємо в рукаві, щоб протистояти всім викликам, що виникають.
Тепер ... Ми також розуміємо, що не завжди встигаємо готувати. Потім, що ми робимо? Як ми вирішуємо цю загадку? Не хвилюйся!
Сьогодні ми збираємося дати вам чотири поради Ключ до виходу з неприємностей у дні, коли у нас мало часу або коли гастрономічна лінь слідує за нами. Зверніть увагу на рекомендації, які ми розкриваємо нижче, і їжте здорово щодня ... Так, ви чули правильно! Вам не потрібно проводити години і години на кухні, щоб добре поїсти!
- Завжди тримайте в холодильнику ... Експрес-салати! Їжа п’ятого асортименту продається в готовому вигляді, щоб ми могли їх їсти без попередньої підготовки. Отже, салати в мішках, вимиті та нарізані будуть хорошим союзником у дні, коли ви не встигнете готувати. Крім того, ви можете доповнити їх консервованими бобовими, шматочками помідорів черрі або тунцем. Персоніфікуйте це!
- Макарони або рис. Як ви вже могли знати, наявність упаковки макаронних виробів або рису в коморі - основна порада. І ті, і інші є практичними продуктами харчування, з тривалим терміном зберігання та дуже економічними. Крім того, ви можете надати йому свій особистий контакт із приправами, які вам найбільше подобаються.
- Ще одна класика ... Консервована їжа. Будь то основною стравою або гарніром, консервовані препарати - хороший варіант; консервовані сардини, тунець, смажений перець тощо. Також додайте бобові!
- Ви не можете пропустити… Фрукти. Сезонні фрукти - союзник, якого не можна пропустити на кухні. Ви можете придбати різні шматочки фруктів і приготувати натуральний фруктовий салат або кілька шашликів. Нехай ваша фантазія летить!