Кожен п'ятий співробітник вирішує відкласти, але це завдає серйозної шкоди.
Зволікання як звичка працівника є однією з основних перешкод, про яку багато хто не підозрює, говорить Алекс Агахі в експертній статті на LinkedIn. Серед студентів університетів це число може досягати кожного сьомого студента, а серед працівників кожен п’ятий працівник має явище хронічного зволікання.
Відкладення може мати довгострокові наслідки для таких видів діяльності, як прийняття рішень, завершення роботи, відвідування медичних оглядів або збереження на пенсійні роки. Згідно з опитуванням, яке проводилось понад 22 000 людей, хронічним прокрастинаторам платять менше і частіше залишаються безробітними.
На думку експерта, звичка відкладати важливу роботу може змінитися. Внизу 4 речі ми можемо зробити, щоб запобігти пізнім заходам:
1. Поліпшити настрій
Давайте переглянемо свій настрій, оскільки в багатьох випадках відкладення робочих завдань спричинене нервозністю, тривогою та судомами, які працівник намагається полегшити, починаючи такі дії, що покращують настрій, такі як серфінг в Інтернеті або інші додаткові заходи, такі як незначні, незначні або адміністративно виконуючі завдання.
2. Уявіть своє майбутнє
Дослідження показали, що працівники, які регулярно розглядали фантомне зображення себе, «зробленого» в старості, частіше переконували себе заощадити на старість і приймати більш відповідальні рішення. Ми уявляємо собі подібний зразок, коли успішно виконуємо проект і з полегшенням святкуємо успіх. Ми можемо досягти подібного ефекту, якщо видамо фотографію наших попередніх успішних робочих виступів або збережемо свої нагороди та дипломи на видному місці.
3. Почніть одразу
Однією з причин відкладення є страх, частина якого полягає в тому, що ми не наважуємося робити перші кроки. Яким би страшним не здавалося завдання перед нами, давайте зробимо одну дрібницю, яка вже вимагає, щоб ми виконали завдання. Багато разів усвідомлення того, що ми «почали», дає нам поштовх і мужність продовжувати.
Також може бути корисно розбити проект, який буде виконано, на менші підзадачі та винагородити себе за кожну виконану частину. Відстрочка також може бути типовою при пошуку роботи, і в цьому випадку кандидат, хоча і знаходить оголошення про роботу, яке йому подобається, подає заявку не відразу, бо його турбує невдача або не хоче турбувати з резюме. Завантажте своє резюме на Profession.hu, щоб наступного разу, коли ви натрапите на хорошу пропозицію про роботу, ми зможемо надіслати вам вашу заявку за кілька кліків.!
4. Живи сьогоденням
Однією з типових особливостей хронічних прокрастинаторів є те, що негайні негайні вигоди оцінюються вище, ніж винагорода за майбутні виконувані завдання. Це є причиною того, що більші, більш тривалі або пізніші завдання відкладаються або залишаються до останньої хвилини.
Типово перенести певні робочі місця на наступний день, але в той же час з’являються нові, більш термінові завдання, які знову опиняться у верхній частині списку працівників. Рішенням може бути встановлення "випадкових" несподіваних нагадувань навіть у формі електронної пошти, оскільки це може спричинити завдання, яке сприймається як невідкладне, і, таким чином, пришвидшити час відповіді.
Теги: робота, робота, зволікання, кар’єра