Навіть Махатма Ганді знав, що легко програти мотивація, Але він також знав, що це можна відновити за допомогою правильної поради: «Наша винагорода полягає в зусиллях, а не в результаті. Повні зусилля - це повна перемога ".
Життя - це американські гірки, з вершинами та долинами, але головне - не зійти з нього. Ні в кого немає шлях ідеально. Якщо ми кинемо першу перешкоду, ми ніколи не досягнемо своїх мрій.
Іноді нам потрібно пам’ятати, чому ми робимо те, що робимо. Все залежить від вашого ставлення до лиха. Не все виходить з першого разу. Запам'ятайте ці чотири поради, щоб не втратити мотивацію в моменти екзистенційна криза:
1. Запам’ятайте свою мету
Не забудьте, з якої причини ви розпочали цю подорож. Якщо ви вирішили сісти на дієту на весілля найкращого друга, не їжте кекс на сніданок, бо «нічого не відбувається». Вам буде важко сказати ні, але чесно: це не потрібно. Ви більше пошкодуєте за те, що його з’їли, ніж за те, що не очистили яблуко.
Ми знаємо, що це таке важко, Спокус багато, але важливо, щоб ви не випускали з виду своїх цілей. Залишайте нотатки з нагадуваннями у ключових місцях у вашому домі або завантажуйте програму, яка допоможе вам не зазнати збоїв у той час доби, який коштує вам найбільше.
два. Створіть реалістичний план дій
Позначте невеликі завдання, які ви можете виконувати щодня для досягнення більшої мети. Викреслення діяльності зі списку також допоможе вам продовжувати. Ви побачите все, що зробили, і те, як кожного разу вам потрібно менше, щоб закінчити.
Наявність плану дій допоможе вам розширити цілі. Як говорять у розмовній формі "буква важить", і це саме так, що ми ставимо в письмовій формі набуває іншого виміру.
3. Оточіть себе людьми, які вас спонукають
Нормально, що коли з’являється перешкода, ви хочете залишити все, але не робіть цього. Коли ви в цей момент, зверніться за допомогою до своєї родини, друзів або професіонала. Ці люди можуть допомогти вам надихнути вас поради і надихаючі слова.
Важливо, щоб цілі, які ви ставите, були загальнодоступними, якщо ви хочете заощадити певну суму на місяць, щоб здійснити поїздку в кінці року, повідомте її своєму оточенню, щоб вони могли допомогти вам адаптувати своє соціальне життя.
4. Святкуйте кожну перемогу
Давайте собі нагороди та короткі перерви, коли щось виконуєте, щоб вас не розчарували. Важливо зробити цей шлях веселим щоб закінчити його. Слухайте музику під час роботи або їжте шоколад, коли виконуєте завдання. Життєво важливо не втратити мотивацію!
Найгірше, що ти можеш зробити, це повірити у удачу, магію чи заклинання Гаррі Поттера спрацюють для досягнення твоєї мети, не піднімаючи пальця.
Досягаючи своєї мети, ви не тільки відчуваєте задоволення від її досягнення, але й пізнаєте себе краще і відкриваєте, на що ви здатні. Поміркуйте над процесом, отриманими уроками та жертвами заради досягнення своєї мети. Це може допомогти вам поставити більш амбітні цілі.