СЛІДУЙ ЗА НАМИ
Поплавок дуже важко кинути, і багато людей обирають операцію, щоб позбутися від упертого жиру, але є й здоровіші способи позбутися! Ось 4 поради щодо спалювання жиру, які набагато краще, ніж підтягування живота!
Уникайте солодкої їжі
Печиво, цукерки, йогурти, печиво, ароматизована кава, чаї, солодкі безалкогольні напої - все це призводить до збільшення ваги навколо живота. Багато продуктів містять цукор, який складається з глюкози та фруктози, які по-різному впливають на наше здоров’я. Також у виробництві кукурудзяного сиропу використовується багато речей, яких у будь-якому випадку слід уникати, зазвичай це використовується для:
- заправки для салатів
- хліб
- кетчуп
- сік
- заморожені продукти
- злакові
- арахісове масло
Зменште споживання калорій
Ви не можете схуднути лише з одного моменту, однак, якщо ви зменшите щоденне споживання калорій, ви схуднете і з живота. Не голодуйте, а знижуйте вуглеводи і намагайтеся їсти більше продуктів, багатих білками, оскільки вони наситять вас.
Робіть вправи HIIT
Навчання HIIT передбачає короткі аеробні вправи і зазвичай триває не більше 20-90 секунд. Далі слідують короткі перерви, але організм спалює багато калорій. Із часом час триває, і ви набуваєте все більшої форми, і ваші вправи повинні змінюватися. HIIT прискорює ваш метаболізм, спалює калорії і одночасно допомагає позбутися плаваючої гуми.
Вправи для зміцнення живота
Звичайно, окрім вживання калорій, найкращий спосіб усунути жирові прокладки на животі - це вправи, які працюють на м’язи живота. Кранчі спалюють жир дуже ефективно, але не тільки ефективна традиційна практика, ми настійно рекомендуємо наступне:
- Ляжте на спину, ноги прямі, схрещені. Покладіть руки на потилицю, плечі - на землю і подивіться вгору.
- Піднімаючись, нахиліться один раз праворуч, а наступного - ліворуч.
- Кожного разу, коли ви нахиляєтеся в інший бік, тоді, коли ви виповнили 25, міняйте також ноги, так що те, що було нижче, тепер має бути зверху.
Ви також відчуєте вплив на свій живіт, стегна і плечі, і дуже скоро у вас з’явиться чудовий живіт!
Якщо ви шукаєте швидкого рішення
За допомогою лазерної ліпосакції можна досягти вражаючих результатів до 10 днів. Революційний новий пристрій LipoLife3G швидко усуває стійкі плаваючі гумові або навіть бічні жирові прокладки. Дізнайтеся більше про цей інструмент і запитайте зустріч для консультації з Bonus Plastic за цим посиланням: ліпосакція в Будапешті !