принципи

Якщо ви хочете почати вести більш здорове та енергійне життя, йога може бути хорошим варіантом. Ця дисципліна, яка походить з Індії, об’єднує кілька аспектів для покращення добробуту нашого тіла та розуму, поєднуючи чотири принципи здорового харчування:

1. Вибирайте органічну їжу
Все, що надходить безпосередньо із землі, поживніше та корисніше за оброблені продукти. Проблема в тому, що сьогодні стає все більше трансгенних культур, тобто генетично маніпульованих. Саме з цієї причини слід віддавати перевагу органічним продуктам, оскільки в них немає хімічних речовин, що шкодять здоров’ю. Для цього ви можете відвідати органічні ярмарки або відвідати спеціальний розділ органічних продуктів у вашому супермаркеті.

2. Будьте в курсі кожного укусу
Завжди бажано їсти повільно, смакуючи кожен укус і дбаючи про порції, оскільки надмірність є непродуктивною як для занять йогою, так і для здоров'я в цілому.

3. Скажіть «ні» крайнощам
Йоги вважають дуже гірку, кислу, солону, занадто гарячу, суху або гостру їжу шкідливою для здоров'я, оскільки вони змінюють міцне здоров'я та природний баланс тіла, здатні дратувати його.

4. Віддає перевагу вегетаріанській дієті
Дисципліна йоги вважає, з енергетичної точки зору, що вживання м'яса тварин сприяє гніву, образу і пристрасній поведінці, оскільки воно включає почуття страху, болю, страху і насильства, зазнане твариною до смерті. . З цієї причини рекомендується вегетаріанська дієта, яка включає овочі, крупи, фрукти, бобові, овочі, молочні продукти та мед.

Ми сподіваємось, ці поради корисні як для практикуючих йогу, так і для тих, хто хоче покращити загальний стан свого здоров’я. Ми запрошуємо вас відкрити тут наші вишукані вегетаріанські страви