Належить до спеціального клубу

У Boutique Gym ми присвячуємо цей простір для поглиблення вивчення всього, що стосується здоров’я, фізичної активності та здорового харчування. Статті нашого авторства та найкращі поради та публікації в Інтернеті формують наш Бутік-блог.

продукти

4 продукти, які можуть пошкодити емаль ваших зубів

Оскільки багато продуктів, які погіршують емаль зубів, є частиною нашого щоденного раціону, важливо чистити зуби протягом 30 хвилин після їх вживання.

Зубна емаль - це тонкий шар, який складається з густої мережі кристалів гідроксиапатиту (найтвердішого мінералу в організмі людини), гідратованого кальцію та фосфатів. Ці забезпечити вас здатністю зміцнювати зуби і становлять захисний бар’єр проти мікроорганізмів, які намагаються заселити згадані шматочки.

Однак це досить делікатний компонент, оскільки, раз псується, він не відновлюється. Найбільше занепокоєння полягає в тому, що з роками воно неминуче зношується, особливо якщо воно постійно зазнає впливу речовин, що містяться в деяких продуктах харчування та ліках.
Оскільки для збереження здоров’я порожнини рота важливо зберегти емаль, найкраще це зробити поліпшити гігієнічні звички та помірковано вживати певні продукти.

Оскільки ми знаємо, що багато людей не знають, що це за продукти, нижче ми підготували збірку з чотирма основними.

1 кава: Незважаючи на те, що кава смачна і важливо розпочати ранок з найкращою енергією, її споживання з часом може негативно вплинути на здоров’я зубів.

Оскільки грунт, де його збирають, зазвичай є кислим, цей продукт може послабити емаль зубів.
З іншого боку, його характерний колір може вплинути на втрату білизни та появу непривабливих плям.

Тому бажано мінімізувати щоденне споживання, а замість цього пити більше води.

2 Томатний соус: Хоча він є ідеальним доповненням до багатьох рецептів, при надмірному споживанні він може пошкодити зуби. Містить високу концентрацію кислих речовин, які може розчинити захисну емаль і збільшити ризик бактеріальних інфекцій.

Якщо його вживають, то бажано їсти лосось, свинину або яйця, щоб зменшити викликане марнотратство.

3 хліб: Хліб та інші хлібобулочні вироби містять вуглеводи та рафіновані інгредієнти, що зменшують емаль на зубах. Вони запобігають нейтралізації слини, і з часом чутливість зуба підвищується, а також погіршується його зовнішній шар.

4 цитрусові соки: Не можна заперечувати, що соки з цитрусових плодів настійно рекомендуються в галузі здорового харчування. Однак важливо знати, що при надмірному споживанні вони можуть прискорити погіршення захисного шару зубів.

Його кисла природа підвищує чутливість і може мати вирішальне значення у розвитку таких інфекцій, як порожнини. Щоб уникнути цих наслідків, їх слід поєднувати з водою або іншими овочами, не шкідливими для зубів.