Поживна та збалансована дієта є запорукою більш тривалого та здорового життя. Але чи знали ви, що деякі продукти, які в деяких випадках вважаються корисними для здоров'я, є шкідливими?

можуть

Білкові батончики

Виконавчий директор Російського наукового центру "Здорове питання", Зінаїда Медведєва, пояснив в інтерв’ю порталу «Комсомольська правда», що ця їжа також містить велику кількість цукру та швидко засвоюваних вуглеводів, які лише короткий час забезпечують енергією, після чого вони викликають відчуття втоми та голоду.

Вітамінна вода

Спортивні напої, збагачені вітамінами, мінералами та мікроелементами, також можуть бути шкідливими, попередила Медведєва. Експерт виявив, що вони часто містять до 30 грам глюкози або фруктоза на 300 мілілітрів, як сода.

Фахівець наголосив, що надмірне вживання фруктози може призвести до кишкових захворювань і навіть раку. Він додав, що виробники часто використовують кристалізовану фруктозу, хоча вона навіть шкідливіша за цукор.

Ароматизовані йогурти

Як і інші молочні продукти, йогурти багаті кальцієм і біфідобактеріями. Однак виробники змушені використовувати пюре з цукром, оскільки йогурт з натуральними фруктами мав би занадто короткий термін придатності.

Медведєва порадила додавати свіжі фрукти до простого або домашнього несолодкого йогурту.

червоне мясо

Експерт нагадав, що велике споживання червоного м’яса, особливо переробленого, збільшує ризик розвитку різних видів раку.

Водночас він стверджував, що його можна споживати раз на тиждень без страху. Інший варіант - так зване повільне приготування: готувати його потрібно просто при температурі від 60 до 70 градусів.

Вершкове масло

Багато людей використовують це масло, яке славиться своїм м’яким смаком, під час приготування їжі. Однак рекомендована добова доза вершкового масла - лише 10 грам.

Щодо надмірного споживання цієї їжі - яка містить більше ніж 80% жир - може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як тромбоз та проблеми кровообігу. Це, в свою чергу, здатне спричинити інсульт або інфаркт.