Коли ми починаємо новий рік, ми починаємо ставити нові цілі для досягнення. Неминуче, що однією з цих цілей є втрата кілограмів, набраних у грудні. Нормальна річ - ми обираємо переконливі методи, які допомагають нам схуднути якомога швидше.

схуднути

Існують мобільні програми, які можуть допомогти нам схуднути, надаючи корисні поради щодо дієти та фізичних вправ. Якщо ви користуєтеся Android і розглядали можливість покращити якість свого життя та зовнішній вигляд, ви можете спробувати будь-яку з цих 4 програм.

Fitbit

Як тільки ви почнете вирішувати проблему схуднення, ви можете використовувати Fitbit для відстеження втрачених калорій на основі вашої фізичної активності.

Ця програма вимагає інформації, яка буде використана для аналізу нашої роботи відповідно до вжитих кроків, частоти серцебиття, їжі, сну та часу фізичних вправ.

Поки що це одна з найкращих оцінок у Play Store.

Лічильник калорій

Завдання цього інструменту - повідомити нам, скільки калорій ми вжили з їжею, яку ми реєструємо.

Якщо мова йде про товари, що купуються в супермаркеті, ми можемо відсканувати штрих-код, щоб додаток отримав доступ до своєї бази даних (яка містить понад 6 мільйонів продуктів) і витягувало таку інформацію, як калорії, відсоток жиру тощо.

Це безкоштовна програма, яку ви можете отримати, натиснувши тут.

Жирний секрет

Одне з найпопулярніших і корисних, коли справа стосується навчання їсти. Цей інструмент повідомляє нам, скільки калорій ми будемо їсти, якщо будемо «стежити» за тим, що будемо їсти. Для цього потрібно сфотографувати їжу разом із додатком, щоб вона детально визначала харчову інформацію.

FatSecret має 10 мільйонів завантажень. Хочете спробувати чому?

Sworkit

Щоб схуднути, нам потрібно займатися фізичними вправами, крім того, щоб харчуватися збалансовано, тому в програмах, які ми включили до цього списку, ми не могли залишити поза увагою невелику платформу Sworkit, яка допомагає нам у щоденних фізичних вправах.

Ця програма показує нам щоденні процедури з відеозаписами від 5 до 60 хвилин, де показано серцево-судинні вправи, розтяжку та навіть вправи йоги.