THE дитинаклин вага тілаважливо перш за все для їх здоров’я. Іноді несподіване ожиріння навряд чи можна виявити причини, за якими ви навіть не припустили б, що вони можуть призвести до зростання, але найбільшої шкоди можуть завдати звички, які вважаються незначними.

дитинстві

ожиріння і це не тільки може призвести до слабкої імунної системи та постійних захворювань, але рано чи пізно може призвести до серйозних психічних проблем. Дізнайтеся, що захищає малечу!

Маленькі закуски

Багато батьків вважають, що організм, що розвивається, потребує якомога більше поживних речовин, тому жодним чином не повинно бути шкідливим однакове кількість поживних речовин між прийомами їжі або багато разів замість цього. Дитина перекусити чимось. Ви не переїдаєте трохи печива та панірувальних сухарів, але навіть не думаєте, скільки калорій накопичується таким чином. Таким чином, ця пара ока може також домінувати над лініями немовлят.

Основною причиною цього є те, що постійний делікатес засмучує домочадців з інсуліном, оскільки багато малих доз змушують підшлункову залозу постійно доставляти інсулін до крові. Цей гормон повинен доставляти глюкозу із закусок до клітин, щоб рівень інсуліну залишався високим протягом дня. Оскільки гормон одночасно захоплює тригліцериди в адипоцитах, жирова тканина не може скорочуватися. Отже, кілька багатих вуглеводами страв на день набагато корисніше, ніж постійні перекуси та жування.

Занадто багато солі

Звичайно, важливо, щоб те, що ви поклали на стіл, було не тільки смачним, але і смачним, але не завадило дбайливо ставитись до солі. Зв’язана з натрієм вода в кухонній солі, яка є Дитина ваше тіло може засвоювати ці продукти, це може бути особливо відгодівлею. Слизова кишечника містить мільярди наповнених водою натрієвих каналів, через які поживні речовини надходять у кров. Ось чому організм накопичує натрій з їжі в черевній області, яка пов’язує тут воду.

Продукти, багаті вітамінами для дітей

Це може становити від двох до трьох літрів, а жирові клітини також можуть накопичувати воду, в результаті чого вони та жирові подушечки в стегнах набрякають. Отже, в результаті занадто солоної їжі ваша розсада може спеціально набрати вагу на животі.

Якщо ви хочете, щоб у вас не було великого животика з сіллю, обмежте споживання солоної їжі, ковбас, курки на грилі, піци, гамбургерів, картоплі фрі, консервів та супів швидкого приготування.

Сніданок

Сніданок - це найздоровіший прийом їжі протягом дня, що особливо актуально Дитинане слід забувати. Все це правда, але не має значення, що потрапить на стіл у цих рамках. Напевно, сніданок пов’язаний з низкою дрібних хлібців з варенням, маслом або нарізним м’ясомДитина надмірна вагаі причиною цього є не хто інший, як вуглеводи. Це пов’язано з тим, що білий хліб містить рафіновані вуглеводи, які розщеплюються амілазою, що виробляється слинними залозами. Тому білий хліб, булочки або інша випічка з білого борошна поглинають багато амілази із слинних залоз.

Це також виявляє і сигналізує організм до жирової тканини, яка негайно починає будувати ферментні містки між кількома кілометрами мікроскопічно тонких кровоносних судин і адипоцитами. Гормон, який називається інсулін, відіграє особливу роль у цьому процесі: він перешкоджає виділенню жиру з жирової тканини.

Таким чином, з’їдений на сніданок білий хліб може змусити тригліцериди не мігрувати з жирової прокладки в кров майже весь ранок. Ось чому вам краще подати цільнозернову випічку a Дитинаабо ви починаєте свій день з мюслі та кухлем молока.

Розваги

Постійної втрати ваги можна досягти лише регулярними фізичними вправами, однак загальновідомо, що а Дитинавони спритні, тому під час гри вони достатньо тренуються, щоб підтримувати форму. В теорії. Однак сьогодні все більше і більше ігор вимагають від вас залишатися на одному місці, а не рухатися, тож ви можете опосередковано сприяти Дитинаклин ожиріннядо.