Коли холодний і коли сонячні години зменшуються, ваше тіло переживає низку змін і змін, які можна екстерналізувати через зниження настрою, енергії і навіть якості вашого здоров'я. Якщо ваш раціон правильний і ви з ним покриваєте всі харчові потреби свого організму, вам не доведеться відчувати жодних проблем; однак не всі про це знають і не знають, які їх потреби. Якщо так, то так ви імунна система, відповідальний за захист вашого тіла, це може бути порушено. Цей факт призводить до того, що у ваш організм потрапляють віруси та бактерії будь-якого виду, що змушує вас страждати застуда, грип, вірусні процеси та будь-який тип легкого захворювання легше, ніж інші.
Як кажуть, профілактика краща за лікування, тому їх тут пропонують 4 поверхи За допомогою якого ви можете приготувати профілактичний засіб для позбавлення не тільки від вірусів та бактерій, але і від імунної системи та слабо зміцненого захисного захисту.
4 рослини для підвищення захисних сил
ехінацен - лікарська рослина, що належить до сімейства маргаритових, настійно рекомендується і широко використовується для підвищити захисні сили та зняти біль та інфекції. Володіючи властивостями антибіотики, противірусні, протизапальні та жарознижуючі засоби, ця рослина використовується як лікування інфекцій в дихальних шляхах, у роті та при застуді, яка може включати або не включати лихоманку.
Завдяки цьому дорогоцінному лікарська рослина, Ви можете зменшити запалення горла та дихальних шляхів, крім того, заспокоюючи та полегшуючи біль як у цих же каналах, так і в роті. Насправді багато людей поглинають ехінацен після стоматологічного втручання, оскільки крім полегшення болю, він допомагає зменшити запалення і діє як антисептик.
ехінацен Його вживають у вигляді настою або в капсулах, які включають його у концентрованому вигляді, стаючи одним із найбільш підходящих способів його споживання. Найбільш рекомендується споживати його протягом 7 тижнів, роблячи перерву в 2 або 3 тижні. Таким чином, ви запобігнете звикання свого організму і створите толерантність до лікування.
- Китайський астрагал
Добре відомий і застосовується в китайській медицині з давніх часів астрагал оновлює клітини та підвищує захисні сили, створюючи чудове оздоровлюючий засіб для людей, які дуже легко переносять періоди одужання, застуди або вірусних процесів.
Так само ця дорогоцінна рослина використовується для лікування захворювань органів травлення, оскільки до вже згаданих властивостей потрібно додати полегшення травлення, заспокоєння печії та сприяння очищенню організму. Зокрема, якщо говорити про конкретні недуги, то китайський таран Застосовується для лікування бронхіту, застуди, грипу, анемії, весняної астенії, стресу та тривоги. Як ви вже бачили, це також корисно для баланс Так багато настрій як нервова система, оскільки вона оздоровлює і додає сил вашому тілу.
Його споживання повинно здійснюватися шляхом прямої інфузії його кореня, розчин якого споживається максимум двічі на день.
- Куркума
куркума Це корінь, що належить до того ж сімейства, що і імбир та кардамон, так звані zingiberaceae. Крім того, він становить основний інгредієнт і основу каррі, широко використовуючись в азіатській та індійській гастрономії.
Що найбільше виділяється в цьому корені та причина його виникнення антиоксидантні, антибактеріальні, протизапальні, протипухлинні та заспокійливі властивості, є куркумін. Ця речовина діє на запалення, заспокоюючи їх та полегшуючи дискомфорт, який вони можуть спричинити, але також впливає на клітини шляхом їх регенерації. З цієї причини він має протиракову дію: допомагає не тільки регенерувати, але й зміцнює білі кров’яні клітини, що є в крові, які є структурою вашої імунної системи.
Щоб споживати його, найпоширенішим є включення його в раціон як спеції. Однак і деякий час магазини в Іспанії вже пропонують натуральний корінь куркуми, той факт, що сприяє його споживанню шляхом настоювання або безпосередньо натертого на їжі.
- Імбир
Як уже зазначалося вище, імбир належить до того ж сімейства, що і куркума, і це називається zingiberaceae. Як і цей інший продукт, імбир - це також корінь зі своєрідним та потужним смаком, який виділяється гостротою та освіженням. Насправді, в японській гастрономії, наприклад, вони використовують його як доповнення до суші, так що воно споживається між шматочками та шматочками, оскільки воно допомагає очистити піднебіння, дозволяючи кожному з цих шматочків скуштувати на сто відсотків.
Серед властивостей імбиру, протизапальну, антисептичну та травну, хоча він також відомий своїми здатність розріджувати кров. З цієї причини багато людей не тільки вживають його у вигляді настоїв, включаючи у свої шейки або страви, але також роблять креми та мазі, які вони наносять на ділянки з ревматизмом, наприклад, для зменшення тяжкості.
Найефективнішим коктейлем, який допомагає підвищити захисні сили, зміцнити організм і навіть полегшити симптоми застуди (біль у шиї, слиз, загальний дискомфорт, ...) є поєднати настій імбиру з вичавленим лимонним соком. Для його приготування слід довго варити частину віджиленого кореня в ємності на середньому вогні (мінімум 15 хвилин), поки не побачите, що рідина набуває золотистого або мідного кольору. Після готовності додайте сік двох лимонів і прокип’ятіть ще одну хвилину. Результат слід приймати натщесерце вранці, поєднуючи його з іншими прийомами протягом дня. Якщо хочете, можете підсолодити меду, сахарину або сиропу агави.
На додаток до зміцнити свій організм зсередини пам’ятайте про дотримання належних звичок та відповідно до погоди в кожен сезон. Приклад? У холодну погоду не рекомендується виходити на вулицю з мокрим волоссям або страждати від дуже різких перепадів температури. Подумайте, якщо вже влітку у вас є певні сезонні застуди, то взимку це ще частіше через ці помилки та погану імунологічну стабільність. Отже, тепер ви знаєте, бережіть себе як зсередини, так і зовні, щоб мати можливість енергійно протистояти приходу холоду і переконавшись, що ви не побачите зграї тканин всю зиму.