Фахівці справедливо вважають, що ожиріння є поширеною хворобою нашого часу, оскільки більшість людей мало уваги приділяють здоровій, довгоживучій та ідеальній дієті з вагою завдяки типовому способу життя 21 століття.

дієта

Через нерегулярне харчування, малорухливий спосіб життя та стресові будні спочатку з’являється лише кілька кілограмів надлишку, але це перші кроки на шляху до високого ступеня зайвої ваги.

Крім того, ожиріння може бути проблемою не тільки естетично, але це також може загрожувати нормальному функціонуванню вашого організму і, в кінцевому рахунку, призвести до незворотних захворювань. Зайвий кілограм ще не є серйозною загрозою для вашого здоров’я, але якщо у вас більше п’яти-шести кілограмів зайвої ваги, якомога швидше змініть свої харчові звички, щоб уникнути фатальних наслідків ожиріння. Серед іншого, наступні серйозні розлади.

Хвороба серця

Серце - це двигун вашого тіла, тому про нього потрібно піклуватися більше, ніж про все. Якщо у вас сильна надмірна вага, ваше серце щодня знаходиться в небезпеці, і насправді сотні міжнародних досліджень показали, що ожиріння збільшує ризик розвитку серцевих захворювань. В Угорщині цей фактор ризику особливо високий, оскільки угорська кухня не сприяє ідеальному рівню холестерину у вашому організмі.

Жирна, гостра їжа може зробити ваші органи жирними, в тому числі серце, через що воно не зможе нормально функціонувати. До найсерйозніших серцевих захворювань, спричинених ожирінням, належать серцевий напад, серцева недостатність та аритмія - і все це майже в найкоротші терміни може призвести до стану, що загрожує життю, тому, якщо у вас надмірна вага і є проблеми з артеріальним тиском або серцем, зверніться до кардіолога негайно.

15 здорових дієт для тривалого схуднення

Безпліддя

Ожиріння також може поставити під загрозу реалізацію вашої жіночої істоти, оскільки зайві кілограми можуть навіть спричинити тимчасове безпліддя. Дослідження безпліддя показали, що жінки з високим ІМТ 30 і вище мають значно вищий рівень тимчасового або навіть повного безпліддя.

Гормональний баланс жіночого організму надзвичайно чутливий до кількості та якості поживних речовин, які він споживає, тому переконайтеся, що ви не споживаєте більше 1800 калорій на день, а також уникайте прийому штучних шкідливих добавок.

Безпліддя також може бути викликане синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ), який може бути пов'язаний із ожирінням. Ця хвороба є одним із типів жіночих гормональних та метаболічних проблем, що перешкоджає відторгненню яєць, викликаючи безпліддя. СПКЯ асоціюється з такими симптомами, як надмірний ріст волосся, облисіння за чоловічим типом, абдомінальне ожиріння, що робить взаємозв'язок між хворобою та ожирінням замкнутим колом, появою прищів у дорослих та відсутністю менструацій. Однак симптоми СПКЯ можна полегшити за допомогою тривалого прийому ліків та дієти. Якщо ви страждаєте цим захворюванням, строго зменшуйте споживання вуглеводів, оскільки ви допоможете зцілитися, нормалізуючи вагу тіла.

Раки

Кількість ракових захворювань з кожним роком збільшується. На додаток до нездорової дієти, яка збільшує ризик розвитку ракових клітин, є доведеним фактом, що надмірна вага може сприяти розвитку деяких видів раку, включаючи рак молочної залози, нирок, раку товстої кишки та прямої кишки.