Персики потрапили в Угорщину з Китаю через Грецію і відомі сотні сортів. Роблячи покупки, варто подивитися, який фрукт ви купуєте, бо м’якоть зморшкуватих, плямистих на вигляд шматочків, мабуть, уже не корисна. Низькокалорійні фрукти містять багато водорозчинного вітаміну B3, також відомого як ніацин, який ефективно знижує рівень холестерину в крові і є чудовим антиоксидантом. Він також містить багато вітамінів С і В, [...]

Персики потрапили в Угорщину з Китаю через Грецію і відомі сотні сортів. Роблячи покупки, варто подивитися, який фрукт ви купуєте, бо м’якоть зморшкуватих, плямистих на вигляд шматочків, мабуть, уже не корисна. Низькокалорійні фрукти містять багато водорозчинного вітаміну B3, також відомого як ніацин, який ефективно знижує рівень холестерину в крові і є чудовим антиоксидантом. Він також містить багато вітамінів С і групи В, а біотин у ньому є ефективним засобом для покращення шкіри. Серед мінералів він містить калій, магній і селен. Їсти його можна в зелених салатах разом з птицею, а тонко нарізані фрукти добре поєднуються з сирами.

1. Вершково-персиковий суп

Інгредієнти
1 кг персиків
0,5 л волокнистого персикового соку
0,5 л молока
2 дл легкого кулінарного крему
трохи меду

Ось як приготувати суп:
Почистіть гарбуз, натріть його на дрібній тертці і видавіть фрукти на невеликі шматочки. Влийте молоко та персиковий сік, доведіть до кипіння, а потім додайте вершки. Через 1-2 хвилини зніміть з плити. Якщо воно недостатньо солодке, можна також додати трохи меду та кориці. Покладіть його в холодильник, їжте холодним.!

схуднення

2. Персики, фаршировані сирним сиром

Інгредієнти:
5-6 персиків
50 г легкої коров’ячої сирки
2 дл натурального йогурту
меду

Ось як зробити сир з сиру:
Змішайте проколотий сир з йогуртом і медом у вершках і залийте всередині нарізані нарізані персики без кісточок. Подавайте охолодженим!

3. Пюре з персикового льоду

Інгредієнти:
3-4 стиглих персика
1 столова ложка меду
половина лимонного соку

Ось як зробити морозиво:
Це смачне літнє частування зробити дуже просто. Згладьте очищені та очищені персики, змішайте з медом та лимонним соком, а потім порціонуйте кубиками льоду та заморозьте. Ви можете споживати його самостійно як морозиво або з мінеральною водою.

4. Персиковий смузі

Інгредієнти:
3-4 стиглі, смачні персики
7дл легкого молока
1 столова ложка меду
меленої кориці

Ось як зробити смузі:
Абрикос очистити від шкірки, натерти на тертці і вичавити фрукти. Після того, як він отримає гарну пастоподібну структуру, додайте молоко, мед за смаком і мелену корицю. Їжте охолодженим!

Наша порада: Очищаюча персикова маска для обличчя
Вичавіть виделкою симпатичний стиглий персик, змішайте з 1-2 столовими ложками чистого меду, а потім нанесіть пасту на обличчя. Через 15-20 хвилин змити обличчя.