В Аламеда 16 ми знаємо, про що ви чули пілатес, але ви все ще маєте багато сумнівів щодо того, з чого складається цей метод. З цієї причини ми уточнюємо деякі моменти щодо модного спорту.
Що таке пілатес?
пілатес Це спортивна діяльність, яка зміцнює наше тіло і розум. Він складається з практики набору рухів та основних поз. Супроводжується певним методом дихання. Вправи прості у виконанні і не вимагають надмірних зусиль. Тому це ідеальний вид спорту для сім’ї. І в нашому Центр пілатесу в Малазі у нас є місце для всіх ваших членів.
Вправи на пілатес
вправи пілатес вони залежать від ступеня досвіду користувачів, які його практикують. Натхнення та видих поєднуються з розтяжками, що виконуються в різних позах. Як правило, саме тіло використовується для обробки зусиль, спрямованих на нас самих. Але пілатес Він також поєднується з такими інструментами, як м’ячі. Або поділившись технікою з іншими людьми, через групові заняття пілатесом.
Переваги пілатесу
В Аламеда 16 ми спеціалісти в практика пілатесу. Таким чином, ми знаємо багато з користь пілатесу для здоров’я. В нашому Центр фізіотерапії в Малазі ми наголошуємо на наступному:
- Здоровий розум: не всі переваги є фізичними. Це дозволяє нам розслабитися, знизити рівень стресу і контролювати концентрацію.
- Контрольоване дихання: допомагає дихальній системі. Особливо рекомендується хворим на астму.
- Зміцнення організму: тонізує м’язи, реструктурує поставу і збільшує силу.
- Втрата ваги: жир також видаляється через навантаження.
Лікувальний пілатес
Це один із модальності пілатесу. Він полягає у пристосуванні його до фізична медицина та фізіотерапія. Це цікаво тим людям, які пройшли через дорожньо-транспортна пригода. З метою відшкодування збитків. Так само його використовують як паліативне лікування, щоб уникнути наслідків вроджених патологій. Спортсмени також отримують вигоду від техніка пілатес, терапевтичне вирішення ваших травм.
Пілатес для вагітних
Відвідайте Заняття пілатесом для вагітних це все більш поширене явище. Курси пілатесу орієнтовані на вагітних матерів, вони відкликають пільги до, під час та після пологів. Це зменшує біль у шиї, збільшує гнучкість і полегшує відновлення фізичної фігури. Крім того, це зміцнює тазове дно, народження має меншу кількість ускладнень.
Аламеда 16 Це місце де робити пілатес У Малазі. Відвідайте наш фізіотерапевтичний центр і відчуйте власне тіло ... Переваги пілатесу!