Самотність і соціальна ізоляція пов’язані з хворобою не лише психічної, але й фізичної.

фізичне

Ми всі відчуваємо самотність у певний момент свого життя. Для багатьох це тимчасово, але для деяких людей самотність стає хронічною.

Декілька досліджень пов'язують це хронічне самотність та соціальну ізоляцію з більшим рівнем захворюваності на хвороби і підвищений ризик розвитку рання смерть.

Досі вчені не знають, який саме механізм лежить в основі цих відносин не обов’язково причинно-наслідковий зв’язок.

Чи самотність породжує хвороби, чи це хвороба, яка робить нас більш ізольованими?

Але дослідження показують, що самотність та соціальна ізоляція пов’язані із захворюваннями не лише психічними, але й фізичними.

Деякі фахівці навіть припускають, що його вплив на тривалість життя може бути порівнянним із впливом тютюну або ожиріння.

Це п'ять аспектів нашого фізичного здоров'я, яким самотність може завдати шкоди, згідно з науковими дослідженнями:

1. Більший ризик серцево-судинних захворювань

Самотність асоціюється з а збільшити майже на третину в ризик страждають серцево-судинними захворюваннями, такими як проблеми з серцем та інсульти.

Ніколь Вальторта, дослідник з Британського університету Ньюкасла, вивчала це явище і сказала ВВС, що існують три потенційні механізми пояснити цю кореляцію.

Почуття самотності формується тоді, коли ваші соціальні стосунки не такі, як хотілося б.

Одне є психологічний -люди, які частіше почуваються самотніми, частіше страждають депресією, тривогою та взагалі почуваються нещасними.

Іншим механізмом є біологічний -наприклад, ті, хто почувається самотнішим, можуть гірше спати - і інший поведінковий, вони не можуть займатися стільки або більше палити.

І, звичайно, ці три фактори, пов’язані із серцево-судинними захворюваннями, можна поєднувати та взаємодіяти між собою.

2. Менша здатність боротися із загальними захворюваннями

Дослідження університетів Каліфорнії та Чикаго, опубліковане в 2015 році в спеціалізованому журналі PNAS, досліджувало клітинний ефект самотності у людей та макак і дійшло висновку, що може придушити ефективність імунної системи.

Вчені побачили, що у людей, визначених соціально ізольованими, активність генів під назвою CTRA зросла на 12%, які беруть участь у імунній відповіді.

Стан "гіперспостереження", викликаний симпатичною системою, посилює запалення в організмі і зменшує нашу здатність боротися з інфекціями.

Вони зафіксували, що як у макак, так і у людей ця гіперактивність проявляється у вищих рівнях білих клітин, які беруть участь у запальній реакції, і в нижчих рівнях виробництва противірусних імунологічних білків.

Гіпотеза, що стоїть за цим явищем, полягає в тому, що люди еволюціонували до того, щоб жити групами, і коли вони протягом тривалого періоду ізоляції, вони можуть почуватись несвідомо загроженими і залишатися в стані "гіпералертності", викликаного симпатичною системою.

Цей стан посилює запалення в організмі і зменшує нашу здатність боротися з інфекціями.

3. Вищий артеріальний тиск

Ще одне дослідження з Чиказького університету показало, що у самотніх людей у ​​майбутньому частіше спостерігається підвищення артеріального тиску.

Гіпертонія пов’язана з підвищеним ризиком інсульту, інфаркту, проблем з нирками та деменції.

Дослідження було опубліковане в 2010 році в журналі Psychology and Aging.

4. Більший ризик передчасної смерті

"Дорослі середнього віку мають вищий ризик смертності, коли вони хронічно самотні або живуть поодинці, ніж дорослі дорослі за тих самих обставин", згідно з дослідженням 2015 року.

Соціальна ізоляція та самотність пов’язані з 30% підвищений ризик передчасної смерті, згідно з дослідженням університету Бригама Янга в США, опублікованому в 2015 році в журналі Асоціації психологічних наук.

Дослідження розглядало 70 різних досліджень, в яких брали участь близько 3,4 мільйона людей.

І вони дійшли висновку, що, на відміну від того, що може здатися, "дорослі середнього віку мають більший ризик смертності, коли вони хронічно самотні або живуть поодинці, ніж старші за тих самих обставин".

Автори вважають, що вивчення впливу самотності на здоров'я зараз перебуває на тій же фазі дослідження, що і дослідження впливу ожиріння десятиліття тому.

І вони вірять, що проблема самотності зростатиме в майбутньому.

Тепер ви можете отримувати сповіщення від BBC Mundo. Завантажте нову версію нашого додатка та активуйте їх, щоб не пропустити наш найкращий вміст.