вагінальне здоров'я є ключовим для гарантування вашого добробуту та уникнення різного типи вагінальних інфекцій . Однак це правда, що літо - не найкращий ваш союзник, коли справа стосується здоров’я вашої піхви. Спека, вологість і навіть стрес під час подорожей можуть призвести до вагінальних інфекцій. Тому зручно підкреслювати певний догляд.

інфекцій

Здоров’я піхви - це ключ до вашого самопочуття

Але чи знаєте ви, що таке вагінальна мікробіота? У якому віці ти покращений? Ми вам це пояснюємо.

Чому слід підтримувати гарне вагінальне здоров’я?

Підтримка міцного вагінального здоров'я необхідна переконайтесь, що у вас немає інфекцій . І які основні фактори потрібно враховувати? Гігієна, звичайно, одна з найважливіших. Але і вам не потрібно доводити це до крайності.

Майте на увазі, що неправда, що піхва неприємно пахне. Просто потік кожної жінки пахне по-різному, в деяких випадках інтенсивніше, ніж в інших. Під цим ми маємо на увазі, що слід уникати парфумів, дезодорантів та інших хімічних речовин, які пошкоджують вашу флору. Ідеал - тоді, щодня промивайте зовнішню область статевих органів водою та милом, яке відповідає вашому рН .

З іншого боку, особливо влітку, майте на увазі, що бавовняна білизна - найкращий варіант. Як би вам не подобалося мереживо, реальність така, що бавовна - це тканина, яка найкраще дихає.

З якого віку ви насолоджуєтеся вагінальним здоров'ям?

РН піхви, умови вологості, склад потоку і навіть кровообіг відзначають вплив естрогенів. Тому, хоча ми не можемо говорити про точний вік, від MediNorte ми можемо сказати вам це жінки дітородного віку як правило, покращують вагінальне здоров’я.

Вагінальна мікробіота, користь/проблема, яка впливає безпосередньо на вас

Вагінальна мікробіота або флора - це група живих мікроорганізмів що допомагає вам підтримувати свої фізіологічні функції. Якщо ви здорові, вони житимуть в рівновазі і піклуватимуться про ваше вагінальне здоров’я. Однак, якщо ні, бактерії та грибки можуть розмножуватися, і тоді виникнуть інфекції.

Лактобактерії, які значною мірою складають вашу вагінальну мікробіоту, відповідають за підтримання рівня кислотності в адекватних межах. Що ви отримуєте з цим? Мати захисний механізм від збудників хвороб та від інфекцій.

Слід зазначити, що, поки немає проблем, ці мікроорганізми не викликають симптомів.

4 типи вагінальних інфекцій

Існує кілька симптомів, які можуть свідчити про наявність вагінальних інфекцій. Сюди входять зміни кольору, запаху або текстури виділень, біль або печіння при сечовипусканні та дискомфорт під час статевого акту. Кожного разу, коли ви помічаєте будь-який із цих ознак, найкраще звернутися до консультації наших фахівців-гінекологів .

Але які найпоширеніші типи вагінальних інфекцій? У MediNorte ми вважаємо, що важливо, щоб ви їх знали. Тому в цьому дописі ми поговоримо з вами про чотири найпоширеніші: бактеріальний вагіноз, хламідіоз, кандидоз та трихомоніаз.

Які найпоширеніші вагінальні інфекції?

Це часте питання серед наших пацієнтів. Хоча існує більше класів, ми можемо сказати, що це найпоширеніші типи вагінальних інфекцій:

Основні фактори, які збільшують ваші шанси заразитися вагінальною інфекцією

Ви вже знаєте, які основні типи вагінальних інфекцій, Але що змушує вас хворіти на ці захворювання? Істина полягає в тому, що іноді фактори, які ви не можете контролювати, збільшують ймовірності, такі як вік або навіть фаза менструального циклу, в якій ви перебуваєте. Однак існують також такі аспекти - як гігієнічні звички, застосовуваний вами метод контрацепції та частота статевих стосунків - що ви контролюєте і які також впливають.

Існує кілька шкідливих звичок, які погіршують здоров’я піхви, і однією з основних є куріння. Тютюн має антиестрогенну дію, таким чином дестабілізуючи баланс вашої вагінальної мікробіоти.

З іншого боку, від MediNorte ми даємо вам наступні поради щодо гігієни:

  • Використовуйте відповідне мило та гелі. Не плутайте гігієну своєї піхви з гігієною решти тіла, оскільки вона не має нічого спільного.
  • Ти повинен завжди витирати вас спереду назад . Тільки тоді ви уникнете забруднення місцевості та навіть зараження інфекціями сечовивідних шляхів.

Як запобігти можливим вагінальним інфекціям

Ми вже говорили, що не можна робити, але що ви можете зробити, щоб запобігти зараженню? Є певні сфери, де ви можете застосувати деякі передові практики. Ми вам їх пояснюємо.

Перш за все, радимо не носити занадто тісну білизну, а також уникайте вкладишів для трусів та прокладок із пластифікованих матеріалів . Намагайтеся вмиватися гелем, що має правильний рН, і повністю уникати внутрішніх зрошень.

Ці поради стосуються періодів фертильності, але що робити під час менопаузи та періоду передменопаузи? Існують натуральні та негормональні продукти, які допомагають зберегти здоров’я піхви. Наша рекомендація: що ви звертаєтесь до наших фахівців-гінекологів, що проаналізує ваш конкретний випадок.

Підтримуйте ці турботи під час менструації та покращуйте своє вагінальне здоров’я

Компреси - настійно рекомендований варіант, оскільки вони поважають природний вихід менструації. Звичайно, дуже важливо, переконайтеся, що вони зроблені за допомогою натуральні тканини, такі як бавовна та целюлоза щоб уникнути подразнень. Гіпоалергенна менструальна чашка, навпаки, також є хорошою альтернативою, але важливо, щоб ви переконалися, що вона виготовлена ​​з медичного силікону.

А як щодо тампонів? В ідеалі, ви повинні резервувати їх лише для певних ситуацій, оскільки забуття про це може мати серйозні наслідки. У випадку, якщо ви ними користуєтесь і схильні до інфекцій, гарно вибрати спеціальні тампони з пробіотиками . Його функцією буде відновлення вагінальної пробіоти. І перш за все, будьте обережні, щоб не забути, що ви його носите.

Дієта також сприяє покращенню вагінального здоров’я

Хороша дієта та хороша дієта - у чому вам можуть допомогти наші ендокринологи - часто є ключовим фактором для усунення інфекційних захворювань. Прикладом є випадок кандидозу, який є одним з найпоширеніших видів вагінальних інфекцій. Оскільки кандида міститься в кишковій флорі, вона харчується компонентами деяких продуктів, що входять до нашого регулярного раціону. Таким чином уникаючи певних продуктів, ви швидше усунете інфекцію .

Але які продукти ви повинні виключити зі свого раціону, якщо хочете відновити своє вагінальне здоров’я? Борошно, крупи, молоко, сир та інші продукти з дріжджами або лактозою потраплять до списку не рекомендуваних. У списку рекомендованих з'явиться продукти з антисептичними або пробіотичними властивостями . Серед перших ви зустрічаєте часник та кокосове або оливкове масло, тоді як до другої групи належать такі продукти, як йогурт та деякі інші молочні продукти.

Пробіотики, ваші найкращі союзники, щоб уникнути вагінальних інфекцій

Як ми вже говорили раніше, вагінальна мікробіота або флора складається з великої кількості бактерій, і її функція полягає у захисті вас від інфекцій. Коли ця мікробіота стає незбалансованою, бактерії та грибки можуть розмножуватися. І саме в цей час виникнуть вагінальні інфекції.

Тепер що таке пробіотики? Пробіотики - це живі мікроорганізми Їх можна вводити як перорально, так і вагінально. Як ми вже говорили в попередньому розділі, вони присутні в повсякденних продуктах харчування, таких як йогурт.

Є кілька ситуацій, коли пробіотики відповідають вашим найкращим інтересам. Наприклад, рекомендується, якщо останнім часом у вас постійно траплялися інфекції. Також якщо ви приймали антибіотики нещодавно або навіть після менструації. Коротше кажучи, пробіотики допоможуть вам, коли ваша вагінальна мікробіота буде порушена, оскільки його функція полягає в його регенерації .

Ви вже бачили, які аспекти впливають на ваше вагінальне здоров'я, а також які вагінальні інфекції існують і як вони впливають на вас. У будь-якому випадку пам’ятайте, що найкраще мати думку такого професіонала, як ті, хто допомагає вам у MediNorte.

Ви хочете знати, що ще Ви можете зробити, щоб подбати про своє вагінальне здоров'я та уникати певних видів вагінальних інфекцій?

Чекаємо на вас у MediNorte!

Доктор Ана Марбелья Муньос Харамільо,
Гінекологія та акушерство в MEDINORTE