утримання

Дозвольте мені зазначити це перед тим, як заглибитися в тему: тут ми говоримо не про міцний алкоголізм, не про періоди фестивалів, а про "пияцтво за хобі", тих, хто (як я) із задоволенням підкаже (добре) пиво з друзями після роботи або важко вони відмовляються від частих бризок, коли на вулиці гарна погода. Звичайно, ви минулі періоди часу - особливо влітку - коли випивали щось так чи інакше, але майже щодня. Хоча інакше не різке алкоголізація насправді не з’являється, якщо ви добре харчуєтесь і багато рухаєтесь, але повірте, ваше тіло зрозуміє, тільки ви цього не помітите. Важко помітити пиво або два на день, оскільки це насправді не викликає похмілля (повага до винятку, прошу мене, я хотів померти навіть після ночі ночі, коли мені перейшло 20), але це робить це трохи в трохи прихованій формі.

Залежність від алкоголю починається тоді, коли людина має з ним певні стосунки: він використовується як духовний розчинник, для вирішення проблем або розслаблення, або як заспокійливий засіб для засинання. Якщо ви також відчуваєте, що хочете досягти якоїсь мети за допомогою пиття, зверніть пильну увагу, бо не повірите, але ви легко можете стати залежним! Вам потрібно поглянути на свої звички, щоб знати, як ви ставитеся до цієї речі. З іншого боку, одне можна сказати точно: якщо ви трохи вийдете за межі рекомендованого скла, ви нічого доброго не робите. Читайте і зважуйте - можливо, вас спіймає світ утримання!

Гіфі

Можливо, ви ще не думали про це, але з точки зору калорійності це майже не має значення, чи їсте ви чіпси чи п'єте пиво. Ви наповнюєте своє тіло порожньою безглуздою енергією кожним ковтком - не кажучи вже про те, скільки склянок може зісковзнути під час грубої вечірки (плюс чіпси або піца, так, це обов’язково). Якщо всього цього було недостатньо, алкоголь перешкоджає засвоєнню інших поживних речовин, таких як вітамін С, вітамін В12 або цинк. А якщо ви хочете схуднути, то виявите, що набагато простіше пройти шлях до своїх цілей без алкоголю: адже якщо ви п’єте, апетит зростає. Крім того, він ледь дозволяє міцно спати, тож ви будете втомленіші, тому наступного дня будете їсти знову, щоб поповнити свою енергію. Я знаю це з досвіду - я міг би постійно ковтати мене наступного дня, але навіть якщо я не висипаюся через випивку. Отже: погані новини, але навіть пиво може перемогти природний ритм вашого тіла - навіть якщо ви навіть цього не помічаєте. Варто того?

Ми знаємо, що вигідні вина та пиво також мають користь, і навіть наші діди навіть пропонували коньяк від хвороб. І все-таки, чи знали ви, що алкоголь - це номер один, відповідальний за рак? Вам просто потрібно взяти одну маленьку звичку: щоденне споживання, і ви вже в біді. На жаль, крім раку, алкоголь був визнаний винним під час дослідження причин ще 60 захворювань. До них належать високий кров’яний тиск, серцево-судинні захворювання, інсульт та діабет, які є дуже поширеними проблемами. Не кажучи вже про те, що регулярне пиття легко викликає передчасну деменцію, оскільки безпосередньо впливає на центральну нервову систему. Як ми визнаємо, щось не звучить правильно.

Нарешті сказати щось хороше: незабаром ми можемо відчути наслідки утримання. Функція печінки, рівень холестерину та рівень цукру в крові можуть бути оптимізовані від “посухи” до місяця. Крім того, ваша імунна система буде вдячна за турботу: ви будете менше хворіти і матимете більше енергії. Постійне зневоднення змінюється гідратованим станом, який надаватиме чудодійний ефект на шкіру, травлення та втрату ваги. Я знаю, що іноді важко зупинитися, але ніколи не шкодить провести дівочий місяць. Або роки.

imgur.com

Алкоголь та секс досить тісно пов’язані: ми зізнаємось у напівсмішках на обличчі, вони зустрічаються досить часто. Зрозуміло також чому: заборони звільняються. Однак, сподіваючись, ми можемо піти на компроміс із тим, що це співіснування не завжди є задовільним для всіх. На жаль, впадання суттєво впливає на лібідо - в дуже неправильному напрямку, не кажучи вже про те, що воно особливо послаблює, ускладнюючи роботу органів чуття під час сексу. По-англійськи: ви не можете насправді насолоджуватися речами, якщо п'єте, тоді як якщо ви робите це тверезо, відкривається сховище сприйняття. Але ви повинні це знати. Але ось чудова новина: за місяць утримання ви можете значно підвищити своє лібідо, витривалість та впевненість. Твоє рішення: п’яне дражнити або тверезий королівський секс? Я думаю, це зрозуміло.

Думаю, кожен переживав, що навіть дуже невеликі кількості алкоголю згубно впливають на роботу мозку. Хоча ми старанно знищуємо свої клітини мозку - особливо під час ситної вечірки, ми, як правило, не турбуємось, скільки коштуватиме відновленню енергії нашому тілу. Але, на жаль, мені слід, але ця проблема не здається занадто великою в кімнаті миттєвого будинку о 3 ночі. Це також досвід, що вживання алкоголю може повільно впливати на свіжість психіки. Це багато факторів: це спричиняє безсоння, руйнує клітини мозку, порушує чергування защемлених та тверезих моментів, плюс будь-яка провина, невдоволення після хуліганської ночі може легко потривожити душу дочки людини. Набагато розумніше рішення - пити дуже економно або зовсім не пити. Це може бути весело без подружжя і наступного дня нездужання, це питання того, що ви додаєте до свого гарного почуття. Але, звичайно, трапляється випивати 1-2 склянки на заходах, що не є проблемою. Але допомагайте своєму організму навіть тоді! Завжди пийте з нею воду, їжте на вечерю корисні вуглеводи, такі як тости з авокадо та банановим смузі. Твоє тіло віддячить тобі, і ти також за те, що не довелося пережити ще один день із головним болем.

Tumblr

Не зрозумійте мене неправильно, я не кажу, що це шахрайство випити склянку червоного вина або ніколи не випити пива з друзями - ви радше подбаєте про те, щоб ВАМ було весело і не пити алкоголь під зовнішнім тиском. І якщо ви виявите, що використовуєте улюблений напій спеціально для чогось, обов’язково включіть два тижні, а точніше місяць утримання, щоб відчути вплив, який він матиме на ваше самопочуття. Я допомагаю: це буде позитивно! Звичайно, це найважче втримати влітку, але навіть якщо місяць не йде, зробіть принаймні тиждень-два перерви. І гідрат, втрата ваги теж буде вам вдячна!