Ви багато чули про благодійні наслідки детоксикації, але чи боїтесь ви вирішити проблему лікування? Ви боїтеся, що нездужання оточить вас голодом, і боїтесь, що не зможете правильно виконувати свою роботу? Можливо, як майбутня мама, ви б не експериментували з детоксикацією? Зараз ми розкриємо випадки, коли ліки від голодування можуть бути особливо шкідливими! 1. Якщо ви очікуєте від себе занадто багато, ви ніколи не постили, [...]
Ви багато чули про благодійні наслідки детоксикації, але чи боїтесь ви вирішити проблему лікування? Ви боїтеся, що нездужання оточить вас голодом, і боїтесь, що не зможете правильно виконувати свою роботу? Можливо, як майбутня мама, ви б не експериментували з детоксикацією? Зараз ми розкриємо випадки, коли ліки від голодування можуть бути особливо шкідливими!
1. Якщо ви очікуєте від себе занадто багато
Ви ніколи не постили, але зараз хотіли б пройти багатоденний піст? Незважаючи на те, що вам було важко пережити півдня без їжі, чи вирішили ви зараз пройти курс лікування будь-якою ціною? Погано підготовлений, надмірно жорсткий піст може бути дуже шкідливим.
Порада. Якщо ви дотримуєтеся режиму голодування, ви можете насолоджуватися свіжовичавленими фруктовими та овочевими соками на додаток до мінеральної води та трав'яного чаю. Ніколи не пропускайте їх зі свого щоденного меню, бо ваше тіло потребує вуглеводів та клітковини, що містяться у фруктах та овочах навіть під час лікування! Якщо ви ніколи не постили до того, як врізалися, обов’язково проконсультуйтеся з дієтологом та/або спеціалістом з внутрішньої медицини.!
2. Якщо ти перегнав себе
У оригінальному, релігійному розумінні піст служить не лише фізичному, але й духовному очищенню - не випадково під час і після посту багато хто повідомляє про особливий духовний досвід. Приділяйте пильну увагу своєму “психічному здоров’ю”, навіть якщо ваш засіб для детоксикації не має нічого спільного з релігією! Візьміть кілька днів на лікування і проведіть цей час наодинці, бажано вдома! На короткий час спробуйте повністю його вимкнути і зверніть увагу всередину: забудьте про домашні справи, ф’ючерси і намагайтеся зосередитись лише на собі!
Порада: Уникайте важкої фізичної роботи та надмірно напружених занять спортом під час режиму голодування - якщо можете, займайтеся більше пілатесом або йогою в ці дні.!
3. Якщо ви годуєте грудьми
Ваша дитина народилася нещодавно, але чи хочете ви якомога швидше відновити свою худорлявість? Ви б також жили здоровим материнством і виховували свою дитину для правильного харчування? Так, але якщо ви детоксикуєтесь під час годування груддю, це не тільки не корисно для здоров’я, але й може завдати шкоди вам і вашій дитині!
Порада: Грудне вигодовування надзвичайно напружує організм матері, тому в цей час важливо їсти багату на поживні речовини і багату вітамінами їжу! Під час лікування натщесерце речовини, що виводяться з організму, також потрапляють в організм дитини через грудне молоко, тож токсини, від яких ви позбудетесь, накопичуватимуться у вашому крихітному тілі! Тому, годуючи грудьми, забудьте про дезінтоксикаційні засоби.
4. Якщо ви «отруюєте» себе під час посту
Детоксикацію тут чи там, ви не уявляєте ранку без чашки кави, а за звичкою навіть викурюєте сигарету? Чи не скасуєте ви суботню вечірку заради детоксикації, а якщо ви вже там, склянка-дві вина чи коктейлю зісковзне? У таких випадках ви навіть не зможете оцінити, наскільки шкідливо вживати ці «отрути» під час посту. Пам’ятайте: коли ваш шлунок порожній, кофеїн та алкоголь мають набагато сильніший ефект, ніж зазвичай!
Порада: Куріння, алкоголь та кава також заборонені під час курсу детоксикації. Для хорошого результату дотримуйтесь декількох «свинцевих» днів до посту та декількох «провідних» днів після посту. У цьому випадку уникайте цукрового, білого борошна та надто гострої їжі і їжте якомога більше фруктів та овочів.!