З іншого боку, ми б менше думали, що не всі вітаміни, які спочатку продавались для збереження та догляду за нашою красою, є ефективними - незалежно від того, скільки пише марка, а рекламний бренд бренду про це радісно говорить. Ми представляємо чотири вітаміни краси, які ми можемо залишити зі спокійним серцем на полиці аптеки, але протягом тижня ми також збираємо деякі, які дійсно ефективні.

вітаміни

Фото: ліцензія Pexels/CC0

Тобто він прославився своїм захисним та зміцнюючим впливом на вітамін В7 для волосся та шкіри. Це частково допомагає виробляти нові клітини, розщеплює жири та білки - але якщо у нас немає чогось дуже сильного дефіциту поживних речовин, його ефект незначний.

Більшість кремів для обличчя з гордістю рекламують, що містять вітамін Е, який має антиоксидантну корисну дію на шкіру. Хоча він справді є антиоксидантом, виявлено, що він має і темну сторону: його введення безпосередньо на шкіру або всередину збільшує рівень смертності.!

У ретинолі дуже багато любові до його чудодійного омолоджуючого ефекту - і справді, це один з найефективніших антивікових, згладжуючих інгредієнтів у кремах, оскільки він допомагає при оновленні клітин. А ретинол виготовляється з вітаміну А, тому добре приймати вітамін А, так? Ні, ми, мабуть, просто надходимо в організм протягом щоденного раціону, і передозування може призвести до пошкодження печінки.

Цинк корисний проти почервоніння та вугрів, прискорюючи процес природного загоєння. Але нам потрібно приймати окрему капсулу цього мінералу, лише якщо ми не отримуємо достатньої кількості м’яса, молочних продуктів, олійних культур. Давайте купимо мигдаль із ціни на цинкову капсулу - і ми вже покрили свої щоденні потреби.