Не всі калорії однакові і такі ж небезпечні. Ті, що походять від цукру, - це ті, що дійсно впливають на масштаб шкали та наше здоров’я загалом.
Не всі калорії однакові і такі ж небезпечні. Ті, що походять від цукру, - це ті, що дійсно впливають на масштаб шкали та наше здоров’я загалом.
Це пов’язано з тим, що вони викликають рівень цукру в крові та викликають викид інсуліну. Інсулін сигналізує організму зберігати їжу у вигляді жиру і не розщеплювати вже накопичену кількість жиру.
Подивіться, що корисна їжа може зробити для нас
обдурити нас і збільшити цукор.
1. Нежирні злаки
Вони містять багато вуглеводів і багато інгредієнти містять сироп з великою кількістю цукру.
2. Цільнозернові макарони
Насіння, що містять велику кількість білка та корисних поживних речовин, але в основному складаються з вуглеводів.
3. Груша
Навіть природні цукри викликають вивільнення інсуліну. Груша - це один із фруктів, який завантажує нам найбільше калорій із цукру.
4. Нежирний йогурт
Багато виробників додають цукор до продуктів з низьким вмістом жиру, щоб збалансувати смак.
- Корисна їжа також може завдати шкоди
- 10 продуктів, яких не повинно бракувати на вашій кухні Чесна їжа
- Яке молоко пити - коров’яче, козяче, соєве чи інше Знайте, яке і чому! Азіатська їжа Foodland
- 8 найкорисніших спецій і трав для заміни солі або цукру Наш сад
- Аллат для гурманів; Смачна та корисна їжа за зниженими цінами - оливкова олія екстра вірджин,