Дієтологи все ще рекомендують виключити з раціону найвідоміші ароматизатори, такі як сіль і цукор. Але як їх замінити, щоб дієта була не тільки корисною, але і смачною? Ми порадимо вам.

найкорисніших

Є спеції і трави, які не тільки можуть замінити менш рекомендовану сіль або цукор та смакувати чудовою їжею, але й корисні для здоров’я. Які вони? Ми представляємо вам вісім найкорисніших смаків у світі.

Кориця - Одна чайна ложка на день може збалансувати рівень цукру в крові. Люди, які страждають на діабет 2 типу, також можуть його використовувати.

Перець чилі - завдяки речовині капсаїцин вони пришвидшують обмін речовин, допомагають спалювати жир і стримують голод. У той же час вони зменшують ризик виразки шлунка.

Шафран - полегшує симптоми передменструального синдрому (ПМС) та депресії. Перемішайте його в рис, і у вас буде кращий настрій .

Куркума - допомагає при застуді та проблемах з диханням. Він надає лікувальну дію, знімає біль і пригнічує рак.

Петрушка - в якості профілактики проти раку молочної залози фахівці рекомендують щодня додавати до їжі свіжу або сушену петрушку.

Шавлія - завдяки протизапальній дії діє проти застуди, ангіни. Загалом, це також полегшує інші болі та розлад шлунку.

Розмарин - містить ефективні антиоксиданти, які допомагають виводити бактерії з їжі, захищаючи тим самим м’ясо від псування.

імбир - зменшує біль у м’язах та суглобах, заспокоює роздратований шлунок, зміцнює захисні сили організму та допомагає боротися з раком.