Згідно з дослідженням, половина населення у віці від 25 до 65 років із надмірною вагою або ожирінням проводить більше 6 годин сидячи на день

вагою

A 47,6% людей із зайвою вагою вони не вважають, що проводять менше годин сидячи, згідно з дослідженням Інституту досліджень первинної медичної допомоги Університету Джорді Гола (IDIAPJGol), оприлюдненим з нагоди святкування цього четверга Всесвітнього дня ожиріння.

Дослідження, в якому проаналізовано профіль 464 пацієнти із зайвою вагою або ожирінням і яка модель їх поведінки та її взаємозв’язок зі здоров’ям, показали це чоловіки проводять більше часу, сидячи в цілому, ніж жінки, особливо молодші.

Згідно з дослідженням, половина населення між 25 і 65 років надмірна вага або ожиріння малорухливий, тобто, проводити більше 6 годин сидячи на день і 47,6% не думали про те, щоб частіше вставати.

Дослідження, результати якого можна екстраполювати, було проведено в Росії 25 центрів первинної медичної допомоги в Барселоні, Ллеїді, Сарагосі та Альмерії та 130 медичних та медсестер та 464 пацієнти із зайвою вагою або ожирінням з індексом маси тіла (ІМТ) від 25 до 34,9.

Усі пацієнти були у віці від 25 до 65 років і не мали медичних протипоказань для фізичної активності.

Дані вказують, що найбільш осілим населенням є юнаки, віком 25-35 років, з високим рівнем освіти та офісних робочих місць; а часті сидячі дії - це робота, навчання або перегляд телевізора чи комп’ютера.

Дослідження є частиною Клінічне випробування SEDESTACTIV, хто хоче оцінити ефективність втручання, заснованого на медичній освіті для зменшення малорухливого способу життя.

"Люди усвідомлюють, що їм доводиться робити фізичні вправи, але вони не усвідомлюють, що також дуже шкідливо проводити багато годин сидячи, навіть якщо пізніше вони відвідують спортзал", - сказала лікар загальної практики Олена Мартінес, яка керувала дослідженням.

"Ожиріння є зростаючою проблемою охорони здоров'я у світі, і сидячий спосіб життя має суттєві негативні наслідки для здоров'я. Ми бачили, що проводити більше 6 годин сидячи пов'язано з більшим ризиком хронічних захворювань та збільшенням смертності", до Мартінеса.

"Люди, що страждають ожирінням, сидять сидячіше за інших, але в багатьох випадках вони не знають про час, який вони проводять, сидячи, і не підозрюють про наслідки цього", - додав лікар.

За словами Мартінеса, метою дослідження було з'ясувати, яким є профіль більшості сидячих людей із зайвою вагою та ожирінням, і який їхній модель поведінки, тобто які дії змушують їх довше сидіти та мотивацію рухатися більше.

"Важливо втручатися в роботу, де ми проводимо найбільше часу, і це питання ще не є пріоритетним, але нам доведеться скоротити час, який ми проводимо, сидячи", - сказав дослідник IDIAPJGol.

58% учасників були жінками; середній вік становив 51,9 року; більшість учасників були одруженими (76%), працювали (54,7%), були фізичними працівниками (60%) і 48,7% закінчили принаймні середнє навчання.

Найпоширенішими хронічними захворюваннями у вибірці були гіпертонія (44,4%) та проблеми з холестерином або тригліцеридами (дисліпідемія) у 41,2%.

Дослідження показало, що чоловіки проводять більше часу сидячи загалом, ніж жінки (на 64 хвилини більше в будні та на 54 хвилини більше в неробочі дні), особливо молодші чоловіки, тоді як у тих, хто із середньою та вищою освітою, на 42 хвилини більше сидіння на день ніж ті, у кого менше досліджень.

34,3% сидячого часу присвячується роботі чи навчанню, за ними слід час, проведений за переглядом телевізора (33,5%) та користуванням комп’ютером вдома (17,6%).

"Будь-яке збільшення фізичної активності потенційно може допомогти зменшити вагу, і пацієнтам із зайвою вагою важливо усвідомлювати, скільки часу вони проводять сидячи, які повсякденні заходи шкодять їх здоров'ю та які дрібниці є що може змінитися, щоб скоротити цей час, окрім фізичних вправ та дієт ", за словами дослідника.

Вставати на роботу, щоб поговорити по телефону, або регулярно проводити час за питтям води, ходити по офісу або підніматись і спускатися сходами, або, вдома, дивитися телевізор стоячи, вставати і гуляти під час рекламних роликів, виводити собаку або йти до парку з дітьми - деякі з видів діяльності, які рекомендує Мартінес.