Здорове харчування, фізичні вправи та підтримка адекватної ваги - запорука запобігання еректильної дисфункції

Пов’язані новини

Шість з десяти чоловіків з імпотенція страждають від надмірної ваги, згідно з дослідженням, проведеним Інститутом сексуальної медицини (IMS). Збільшення ожирінняd, чия захворюваність зросла на 10% за останні 25 років, за даними Іспанського національного обстеження здоров'я (ENSE), "дорівнює захворюваності на еректильну дисфункцію, причиною якої вона є однією з основних", попереджає лікар Маріано Росселло Барбара, медичний директор IMS в Мадриді та Центр урології Пальма-де-Майорка.

«Слід враховувати, що, з одного боку, збільшення артеріальної гіпертензії та зменшення калібру геліцинових артерій пеніса впливають на кровопостачання статевого члена, а отже, ерекція із задовільною ригідністю не може бути досягнуто », пояснює д-р Росселло.

З іншого боку, додає він, чоловіки з ожирінням, як правило, страждають від "зменшення виробництва тестостерону і це впливає на лібідо, якість ерекції і часто пов’язане з іншими розладами, які також сприяють еректильній дисфункції. Дослідження, проведене у Філадельфії, опубліковане в липні минулого року в журналі "Хірургія ожиріння та супутні захворювання", показало, як "36% чоловіків, які перенесли баріатричну операцію, страждали на еректильну дисфункцію - розлад, яким страждали 20% чоловіків. тим, хто хотів схуднути без операції ».

За підрахунками, понад 2 мільйони іспанців страждають еректильною дисфункцією, хоча поширеність зростає з віком. Так, між 18 і 40 роками на нього страждають 17% чоловіків; за даними IMS, між 40 і 70 роками - 47%, а з 70 років - 72%.

Взаємозв'язок еректильної дисфункції з віком є ​​не тільки старечим фактором, але також залежить від співіснування інших факторів, які також пов'язані із способом життя, таких як гіпертонія, зміни рівня ліпідів у плазмі крові, діабет, ожиріння та збільшення жирової маси, переважно живота, тому, «Для запобігання появі та поліпшення цього розладу важливо мати при собі здорова дієта, практика вправа і підтримувати здорову вагу ", - говорить доктор Жозефіна Оліварес, ендокринолог відділу харчування Health-10, що спеціалізується на метаболізмі та харчуванні для здоров'я.

Середземноморська дієта, багата антиоксидантами та мікроелементами, запобігає та зменшує атеросклероз, включаючи геліцинові артерії статевого члена. Дослідження, опубліковане в серпні в "Американському фізіологічному журналі", дозволило зробити висновок про те, що "практика фізичних вправ може бути практичним засобом для профілактики еректильної дисфункції, спричиненої дієтою". Ще одна робота, опублікована в липні минулого року в журналі "The Journal of Sexual Medicine", показала, що 200 хвилин аеробних вправ на тиждень призвели до поліпшення рівня тестостерону, ваги та зменшення маси жиру, а отже, і покращення статевої функції.

чоловіків

Які найвидатніші школи в Іспанії?

Це освітні центри, які найкраще готують своїх учнів до конкурентного майбутнього