[…] Я пишу цей коментар, бо вражений тим, наскільки він відрізнявся від 24-годинного посту. Можливо, інше ставлення, яке я мав учора, коли думав, що буду постити два дні, ніби мій розум думав: це ніщо, це лише частина. І я не голодував. Можливо, ще й тому, що його не чекали, оскільки він це вже пережив. Однак, коли я постив 24 години, я був надто зосереджений на цьому з першої години.

48-годинний

Ампаро, психонавт, авантюрист, гладіатор Я і габітолог (серед іншого).

Експеримент полягав у проведенні 48 годин, нічого не ївши. Я його успішно виконав.

48 годин експерименту стали 53 годинами 33 хвилини; Я закінчив сніданок (передбачений каламбур) о 11:33 в суботу, замість о 6:00, коли 48 годин було закінчено.

До експерименту він важив 82,1 кг. Коли я його закінчив, у суботу, в той самий час доби, коли я зважився попереднього разу, я схуд на півтора кілограма: я важив 80,6 кг. Наступного дня, сьогодні в неділю, він важив - теж одночасно з попередніми вимірами - 81,5 кг. Я втратила 600 грам. Втрата ваги не була метою, це просто факт.

Спостереження

Це було не так складно, як я передбачав. Саме те, що Ампаро розповідає мені, трапилося зі мною: я прийняв перші 24 години як належне, як частину подорожі, і оскільки ця частина вже була відома під час південних пісних та 24-годинних піст-курсів курсу наполегливості, немає там була невизначеність, і психологічно це було досить легко.

Сумніви виникли протягом наступних 24 годин. Але вони були помірними: голод другої ночі тривав довше, але я жодного разу не спокусився кинути виклик. Крім того, прийнявши публічне зобов’язання, зробити це буде важко. Відмова, а потім брехня неприйнятна, цілісність - це форма економії буття.

Важливо: Я не відчував потреби багато їсти, щоб компенсувати два попередні втрачені дні. У п’ятницю я фантазував про розкішний сніданок у кафе, яке відкривається рано по суботах. Я сказав собі, що поїду туди і з’їм все, що захочу. Врешті-решт, я не поїхав, я поснідав парою йогуртів та мигдалю та трохи шинки, але не набагато більше, ніж в інші дні. Їжа була дещо більш значною, ніж інші дні, але не винятковою. Вечеря була чудовою, але і не надзвичайною.

Я зміг встигнути за звичайною роботою без особливих труднощів. Те, що я вже пережив за 24-годинний піст, пережив ще раз за 48-годинний піст.Напевно, обмеження калорій за кілька днів загострить здатність зосереджувати увагу. До експериментів я очікував прямо навпаки: мене так турбувало почуття голоду, що я не міг ні думати, ні робити нічого іншого.

Перший раз у своєму житті я так довго не їв. У мене були неправильні очікування щодо досвіду. Якщо в майбутньому мені доведеться провести кілька годин, не приймаючи їжу, я знаю, що це цілком можливо без зниження розумової працездатності та без помітних негативних фізичних наслідків.

Я думав піти бігти (помірно) натщесерце, як це робить Луїс Андес, який здатний бігати півтори години натщесерце. Але я вирішив зберегти це для наступного випадку або виклику. Звичайно, за два дні посту я пройшов своїх 7,5 км. звичайні щоденники.

Засвоєні або перероблені уроки

Найкращий вид дієти: мати щось цікавіше в перспективі, ніж їсти.

–Ален де Боттон