За результатами опитування саме іспанці найменше харчуються перед своїми святами
Після Великодня та травневого мосту літні канікули все ближче і ближче, і багато канарок вирішують почати зараз або відновити після кількох днів ексцесів "операцію бікіні", найбільшою проблемою тих, хто зазнає невдачі, є віра в чудо-дієти та відсутність послідовності.
За даними www.nutritienda.com, провідного Інтернет-магазину товарів для здоров'я та краси, 49% канарок сидять на дієті протягом літа, хоча лише кожна четверта досягає своєї мети перед початком відпустки
Команда Nutritienda.com провела опитування 3500 людей віком від 18 років з усієї Іспанії в рамках дослідження харчових звичок іспанців.
У всіх респондентів з Канарських островів спочатку запитували, чи дотримувались вони якоїсь дієти перед літніми канікулами, на що трохи більше половини респондентів, 49,2% відповіли "так", а 51,2% - "ні". За статевою приналежністю канарські жінки більше турбуються про свій імідж влітку, ніж чоловіки, 50,3% з них сідають на дієту порівняно з 48,1% з них.
У національному масштабі 60% іспанців дотримуються певної дієти до літа. За співтовариствами Андалусія (69,2%), Балеарські острови (68,4%) та Мадрид (67,1%) максимально використовують режим, тоді як, крім Канарських островів на останній позиції, Кантабрія (51,3%) і Валенсійське співтовариство (50,6%), здається, саме ті, хто виконував домашнє завдання цілий рік, і їм не потрібно стільки худнути за літо:
За віком у віці від 27 до 35 років вони найбільше сідають на дієту до літа (71,3%), за ними йдуть наймолодші (68,5%). Люди старше 63 років не настільки стурбовані, і трохи менше половини з них намагаються схуднути (38%).
Лише кожен четвертий досягає своїх цілей перед відпусткою
Усім респондентам, які визнали, що їдять на дієту, Nutritienda.com запитував, за скільки місяців до відпустки вони її розпочали, в середньому за 4 місяці, їх також запитали, чи вдалося їм досягти своїх цілей перед відпусткою, отримує лише кожен четвертий (25%). 3 з половиною кілограми - це середня вага, яку втратив іспанець, який сідає на дієту протягом літа.
Нарешті, щодо типу дієти, якої вони дотримувались, 45% опитаних сказали, що вони, як правило, пробували більше одного, але 60% визнали, що спробували "диво-дієту".
Так звані диво-дієти характеризуються вживанням дуже мало калорій протягом певного періоду часу, який може коливатися від двох до трьох днів, тижня або навіть місяця, що спричиняє дуже різку втрату ваги. Фахівці їх взагалі не рекомендують, оскільки вони мають більше протипоказань, ніж користі. Крім того, коли ви худнете так швидко, це робиться за рахунок глікогену, води та білка, тобто те, що ми втрачаємо, - це м’язова маса, виробляючи відомий «ефект відскоку», який змушує пізніше відновлювати жир замість м’язів маси, і втратити її нам коштує набагато більше.