зволоження

Літня зволожуюча сода

Оновлено: 7 вересня 2020 р

На додаток до води, існує велика різноманітність напоїв, щоб добре зволожувати, основним вмістом яких є саме вода, але смак яких, безсумнівно, буде більш апетитним.

Натуральні фруктові соки

Без сумніву, це найздоровіший варіант після води. Вони забезпечать вас вітамінами, енергією з цукру в фруктах та мінеральними солями, такими як калій. Ви також можете знайти високоякісні упаковані соки, які зберігають більшість поживних речовин у свіжих фруктах, хоча слід перевірити інгредієнти на етикетці, щоб знати відсоток доданих фруктів та цукру.

Настої

Вони готуються з окропом, але якщо вам не хочеться пити їх гарячими, через високу температуру холодний чай є гарною альтернативою, і ви можете спробувати, як смакує ваш улюблений настій, добре провевши час у холодильнику. На ринку ви знайдете найрізноманітніші фруктові настої для перевірки його смаку при холоді.

Овочеві соки та овочі

Помідор, морква, селера, огірок, буряк ... А смузі також можна робити, змішуючи овочі з такими фруктами, як яблуко, апельсин, ананас ...

Трясе

Молоко з фруктами або морозиво, якщо вам не потрібно рятувати лінію. З напівжирним молоком та фруктами коктейлі смачні, вони забезпечують менше калорій, і ви можете давати їх дітям на сніданок або перекус, якщо вони не хочуть приймати фрукти.

Закуски

Вони приємні на смак і мають високий вміст води, однак їх харчовий внесок практично нульовий. Деякі містять невелику кількість фруктового соку, а ті, які не є легкими, також містять цукор, тому вони забезпечують калорії.

Сангрія: літнє частування

Ті, хто не вживає алкоголь протипоказаний одного дня, можуть побалувати себе дуже іспанською літньою примхою: la Кровотеча. Є багато способів приготувати його, і його можна зробити слабшим, додавши до нього достатньо льоду, зменшуючи тим самим вміст алкоголю.

Для шести людей його готують із пляшкою червоного вина (воно не обов’язково повинно бути дорогим, але і не найдешевшим у супермаркеті, і хоча смак буде іншим, його можна замінити червоним суслом, не містять алкоголю), сік трьох-чотирьох апельсинів або півлітра апельсинової або лимонної соди без газу (хоча ідеальним є натуральний фрукт). Зручно, що і вино, і апельсини, і безалкогольний напій дуже холодні.

Потім два-три персика (залежно від розміру), грушу та банан очищають від шкірки і нарізають невеликими шматочками і додають до суміші разом з декількома ложками цукру (краще, якщо це коричневий цукор, хоча для розчинення коштує більше в холод). Кількість фруктів і цукру залежить від смаку, а також можна додати невеликі шматочки лимона або апельсина.

Нарешті його посипають невеликою кількістю кориці і все перемішують. В ідеалі тримайте суміш у холодильнику принаймні півгодини, щоб вона була дуже прохолодною і набрала смаку фруктів. Ви можете додати півсклянки коньяку, якщо хочете міцнішого, або зменшити кількома кубиками льоду, якщо хочете досягти протилежного; у будь-якому випадку ви повинні пити його холодним. Порада: ви можете випити склянку на десерт.