Припиніть їсти цукор, і результат ви побачите дуже швидко. Першим кроком є ​​придбання в магазині лише товару, що не містить доданого цукру. Але як діяти далі?

Цукор - це найбільш легко засвоюваний вуглевод, чиста енергія, але ...

Без будь-яких сповільнювачів поглинання, волокон, рідин, мінералів, вітамінів, барвників. Він забезпечує енергію швидко, може швидко оброблятись і має швидкий ефект. Я маю на увазі короткочасний ефект.

Завдяки складним біохімічним процесам він має виразний підсилюючий апетит ефект.

Цукор відповідає за вражаючий набір ваги, а також за швидке схуднення.

Цукор - джерело винагороди. Організація звикає, і викликає симптоми абстиненції, коли ви не вводите звичайну суму. Вам потрібно пройти через симптоми абстиненції.

Якщо ви постійно споживаєте солодощі і починаєте зменшувати споживання цукру, на вас чекає втома, сонливість, істерики, дратівливість. Правда, лише в перші дні.

Але не бійтеся цього! Це скоро пройде. Тобто відносно скоро. Якщо ваші клітини, що виробляють інсулін, здорові, ви переживете цю кризу швидше, ніж діабетика. Це пов’язано з тим, що людям, що страждають на діабет, потрібно 2-3 місяці, щоб позбутися Голгофи, спричиненої резистентністю до інсуліну та зниженням продукуючих інсулін клітин.

Цукрова залежність не представляється серйозною проблемою, оскільки вона не є забороненим наркотиком і повільно руйнує організм.

Коли хлист занадто далеко або покарання вже давно назріло, ви, як правило, всі прагнете не рахувати наслідків.

4-тижневий

Якщо це підтвердять деякі незрозумілі наукові знання, звичка почне нестримну лавину.

Наукова істина така організм потребує цукру, це неправильно зрозумілий факт. Це пов’язано з тим, що організм потребує нерафінованого цукру.

Те, що потрібно організму, воно виробляє для себе з будь-якої їжі. З жиру, білка, а також клітковини. Ця маленька, хоч і не випадкова річ полягає в тому, щоб знати, що в нас не усвідомлюється. Звичайно, це не зовсім в інтересах виробників та дистриб’юторів цукру.

Тому розривайте з цукром:

Залежність від цукру споживає в середньому 117 дкг цукру на день в Америці *, відгодована порожня калорія, яка не містить цінних поживних речовин. Споживання цукру збільшує ризик розвитку діабету, діабету, високого кров'яного тиску, рефлюксу, і епідемію ожиріння, можливо, не потрібно пояснювати.

Ви будете жадати солодких смаків, але якщо вам вдасться пережити цей період, ваше тіло вмить оцінить зміни.

Ви стаєте енергійнішими, ви також відчуєте подив солодшим, у вас менше шансів змінити настрій, спати краще, насправді, і це важливо,

лише за одну зміну ви можете втратити фунт за тиждень.

Весь цукор поганий?

Не обов’язково уникати всіх видів цукру, корисним помічником буде один фрукт, перець, помідор, морква, буряк на день. І повірте, позбувшись солодкого печива, ви відчуєте дивовижні речі щодо шоколаду. (наприклад, молоко, глоток хліба, помідори ...)

Однак заборонені всі рафіновані вуглеводи, усі продукти, позначені як дієтичні чи легкі, заборонено використовувати соки та продукти, що містять доданий цукор, декстрозу, мальтозу, глюкозу, фруктозу або кукурудзяний сироп.

Натуральні замінники цукру можуть стати в нагоді, але використовуйте також декілька з них. Стевія, ксиліт, еритрит, замінник цукру 1: 4 можуть бути доречними. Але майте на увазі, що вам просто потрібно позбутися примусового вживання солодкого смаку, тому лише в крайньому випадку приймайте ці допоміжні замінники цукру.

Як це зробити за 4 тижні, щоб різко зменшити споживання цукру?

1. Перший тиждень пропускайте хліб і свідомо уникайте цукру.

Це звучить просто, але ви бачите, наскільки автоматично ви досягаєте булочки, круасана, гуляшу з хлібом і як важко бути обережним, щоб не класти цукор у каву або не усвідомлювати: торт від сьогодні є табу.
Рафіновані вуглеводи викликають реакцію інсуліну в організмі майже з такою ж швидкістю, як чистий цукор, тому ми ставимо їх під капелюх у списку заборонених. (Хліб призводить до швидшого підвищення рівня цукру в крові, ніж цукру-піску. Ви були здивовані?) ШКТ-Глікемічний індекс ТУТ

2. Уникайте молока і протягом другого тижня.

У вмісті калорій немає нічого поганого, але це викликає напрочуд велику реакцію інсуліну, спричиняючи швидкий голод після споживання. Це теж буде нелегко, адже молоко також стало частиною нашого життя, яке в тій чи іншій формі включається майже в кожен прийом їжі. Вибирайте вершки, якщо вам подобається кава та кілька скибочок жирного сиру, якщо ви справді прагнете якогось молочного продукту.

3. Тримайся третій тиждень!

Запишіть зміни протягом перших двох тижнів. Знайдіть собі улюблений чорний шоколад або зробіть його самостійно.
Знайдіть свій улюблений фруктовий чай, трав’яний чай, зробіть його лимонним м’яким, смачним холодним і гарячим. І до чистої води теж звикай. Якщо ви любите пити мінеральну воду, ви також можете вибрати міхурову (це ТУТ), так само гарну, як і безкоштовну, але з водопровідною водою немає нічого страшного, якщо ви провітрюєте її в склянку або глечик кілька хвилин запах і смак хлору.

4. Уникайте алкоголю на четвертому тижні.

І з’їдайте лише по жмені кожного вишуканого гарніру за один прийом їжі. Жменя рису, жменька картоплі, гречка, пшоно. Жменя солодкої картоплі та кукурудзи. Ви будете здивовані тим, наскільки мало ви не можете бути голодними, і здивовані тим, що ваші очі побачать їжу на вашій тарілці страхітливо маленькою.

Спробуй це! З такою кількістю ви будете добре жити.

Ви можете збільшити скибочки м’яса та салати, буряк, морква будуть виглядати дивовижно солодко, капуста, цибуля, стебла селери, квашена капуста - це хороший вибір.

Якщо у вас діабет, поговоріть зі своїм лікарем перед початком, оскільки майже напевно вам доведеться змінити дозу ліків.

Цукровий діабет - це не просто хвороба людей похилого віку, не відпускайте його, якщо ви не діабетик, метою є не бути. Вищезазначена проблема - хороший спосіб зберегти або відновити своє здоров’я.

Одного цього достатньо для швидкої втрати жиру. Якщо зараз порізати весну, ваша вага буде ідеальною.

Що станеться через 4 тижні?

Другого місяця збережіть їжу без цукру та знайдіть собі хороший полівітамін (ТУТ найкраще, зробіть ковток, і все готово). Їжте водорості, водорості є полівітамінами природи. Його інгредієнти діють синергетично, тобто очікується додатковий додатковий ефект у порівнянні зі штучними полівітамінами.

Виберіть AlgaMatrix! Це чудове джерело клітковини, воно добре регулює процеси травлення, а також є підходящим кормом для кишкових бактерій. Одним з його ефектів є те, що він є пребіотиком, тобто джерелом живлення для пробіотиків.

Вплив водоростей допомагає подолати цукрову залежність у всіх відношеннях. (ПРОЧИТАЙТЕ ТУТ)

Ви повинні знати, що це спосіб життя, який ви розробляєте, а не короткий детокс чи дієта.

Це вносить у ваше життя стільки змін, скільки переїзд до іншої країни. Все змінюється. Ви побачите!

Почніть, позбудьтеся цукру, їжте водорості та гуляйте замість пивоварних, кондитерських виробів!

Вирішуйте самі! Тепер ви знаєте більше про факти!

1 липня 2018 року розпочнеться виклик! Покладіть хліб! Що ви отримуєте: 3 рецепти на день, витрачаючи 3000 форинтів на 4 людини, підтримка, здоров’я! Що ти даруєш? Кілька фунтів (вниз), кілька одиниць цукру в крові (вниз) і кілька звичок, що руйнують здоров’я (вниз).

Чого ми не просимо: гроші, парипи, зброя!

Що ми просимо: 60 днів витримки!

Квіткова ніч

засновник, власник: greenlife.hu

Я прихильник природоохоронців і, як органічний торговець, прагну зцілення природними матеріалами. Я займаюся харчовими добавками вже 11 років. Я переконаний, що у багатьох випадках можна зцілити без ліків.

Пов’язані статті:

З колагену: підсолоджувач гліцин?

Поклоніння солодким смакам генетично кодується у людини. якщо є хороша альтернатива, то гліцин може бути солодкою їжею, яку ви хочете помірковано, використовуючи гліцин, який вже доступний.

Солодке запитання. Який підсолоджувач корисний для вас?

Певно, що споживання цукру потрібно зменшити. Що робити і чим замінити? Який підсолоджувач корисний, який смачний, який підсолоджувач безпечний, а який підсолоджувач шкідливий? Я зацікавлений?

Колаген, чудовий. Тому воно вам теж потрібно.

Регулярне споживання колагену важливо, коли організм виробляє все менше і менше. Його можна замінити на нашу їжу або хороший колагеновий коктейль!

Можна сказати, що проблема в переїданні. Можна сказати, що здуття живота згодом. У вас також не виникає проблем зі святковим застіллям, від свята до свята. Проте це може бути основою ожиріння та діабету.

Так було тисячоліттями. без діабету

. раніше мисливець-збирач у наш час- свято було великим святом, тобто коли громада кидала велику гру, вона святкувалася, і вони їли все, що могли, навіть тому, що не могли зберегти.
Коли людина розвивалася соціально, вона могла зарезервувати, свято було прив’язане до природних явищ, його звільнило і запам’ятало динамо.

Оскільки ми досягли сьогоднішнього багатства та технічного прогресу - що таке людяність - кожен день став святом.

Що стосується споживання та бенкету. Були тут. Я їжу і п'ю кожен день. Потім день за днем ​​хвороби: ожиріння, діабет, серцево-судинні проблеми. Я не перелічую.

Ми не відчуваємо лиха між святами.

Ми їли себе щасливо, тепер ми їмо себе хворими! У поєднанні з гарним самопочуттям гормон щастя виробляється в організмі смачною їжею. Це аксіома. Це незаперечний факт. Основні дані.

Є продукти, які швидко викликають відчуття щастя, а інші повільніше, але гормон щастя обов’язково настане.
Ну, це може зробити нас залежними від їжі, це свого роду підсилення наркотиків.

Чим швидший ефект, тим краще ми почуваємось, тому коло замикається.

Якщо зможемо, ми всі перекладемо їжу на продукти, які забезпечують швидший ефект щастя.

Ми місцеві: солодощі, шоколад, цукри, рафіновані вуглеводи в кожній страві. Практично миттєво поглинає харчові інгредієнти, які роблять вас щасливими, залежними та хворими.

Ось чому група цивілізаційних хвороб стає епідемічною. (ви знаєте: діабет, діабет, печія, рефлюкс, здуття живота, ожиріння ... .)

Ви не можете цього зробити, але ви в колі відьми.

Еволюційний розвиток рухається до прагнення почуття щастя, споживче суспільство переслідує прибуток, обслуговуючи його.

Я завжди придумую теорію змови, але не уявляю, що якесь зло десь зустрінеться, зійдеться і обговорить, як нам бути погано. наживи, що ти все ще хочеш залишатися в живих і залишатися здоровим, незважаючи ні на що. Ви отримуєте ліки або, принаймні, обіцянку робити саме те, що у вас на сьогодні, тоді те чи інше захистить вас, і нічого поганого не буде.

Ні, не зі святкового застілля. Але з 365 свят на рік, так.

Не ваша вина! Але ваше життя. Твоє здоров'я.

Урочиста печія. Весільна хвороба щодня? Але насправді? Поговоримо про це на святах?
Свято все-таки свято! Так.

Свято - це свято, яке не буває звичним. Можливо, навіть якщо ти одягнеш своє серце у торжество. (тоді ти добре набиваєш шлунок 🙁)

Однак якщо ви хочете уникнути печії, здуття живота, діабету вас лякає, і ви не хочете хворіти на цукровий діабет, зверніть увагу на кількість.

Якщо ви увійдете в звичку перекушувати, поміркованість, ви зможете уникнути ожиріння, запобігти діабету, і рефлюкс вас також не буде мучити. (так, я знаю, це звичні речення, але це настільки вірно, що ви все ще думаєте про це)

Пастка рафінованої їжі змушує нас їсти задля того, щоб їсти, а не жити.

У ньому є все, за що вам доводилося боротися раніше: цукор, сіль, жир, це разом сама пожадливість, і тому сам диявол. Бо ти ледве можеш встояти.

Диявол криється в подробицях.

З цієї точки зору ми рідко дивимось на сучасну гастрономічну культуру, хоча цукор, сіль та жир - це потрійні риси вуличної їжі та вишуканих кулінарних віршів.

Я закликаю вас їсти смачно і їсти мало.

Цим я також кажу, уникайте своєї вуличної їжі - я не можу сказати кращого слова для цього, що також висловлює моє несхвалення - адже вони стають більш штучними, вишуканими та отримують більші порції, а я ' я також кажу вам дотримуватися трохи гарної практики.

Це можна зробити лише з усвідомленою рішучістю, це випливає з природи того, що ваша підсвідомість працює проти вас. І ваша підсвідомість обробляється рекламою, вона створює бажання, які вам навіть не потрібні, а потім нові бажання, які навіть не прийшли вам у голову.

Як працювати проти своєї хитрої підсвідомості, або як поставити це поруч зі своїм здоров’ям?

Обдуріть його, задовольніть, замовкніть!

5 маленьких хитрощів: (і ще один метод ТУТ)

  1. Не сиди голодним за столом. Пийте гарячий чай перед їжею. (вода не є корисною, оскільки дуже швидко спорожняється, а потім викликає почуття голоду)
  2. Випийте колагеновий коктейль. * Підтримує багато функцій організму і злегка набрякає в шлунку, повільно засвоюється, ви довго не будете голодні, чистий білок, врівноважує коливання цукру та інсуліну в крові)
  3. Якщо ви малюєте з їжі, мірою повинен бути ваш кулак. Зазвичай це ковш. (ТУТ - метод)
  4. Не їжте більше улову. Лише по одному. Потім через 3 години після наступного вилову.
  5. І ще три години після десерту.

Таким чином ви не будете розчаровані, забравши делікатес у себе, бо все безкоштовно. Тільки в міру.

Міра - це міра вашого тіла: кулака, руки, долоні, руки.

Спочатку це буде здаватися маленьким, оскільки ваші очі звикли до набагато більших доз.

Якщо ви підтримаєте все це за допомогою повільно засвоюваних суперпродуктів, таких як таблетка з водоростями, яку жують між прийомами їжі склянкою колагену, ви напевно можете обдурити диявола своєї підсвідомості.

Дізнайтеся більше про суперпродукти (детальніше ТУТ), які не тільки сприяють зменшенню кількості їжі, але й забезпечують інші позитивні побічні ефекти для вашого організму.

Усуньте функціональне голодування, збалансуйте біохімічні процеси та приведіть в порядок своє травлення.

Функціональне голодування - це коли воно не низькокалорійне, але пропускає щось. Протягом десяти тисяч років ЛЮДИНА могла лише поповнювати поживні речовини, необхідні для свого організму, харчуючись або пивши. Вітаміни, мінерали, мікроелементи, мікро кількість "чогось", за відсутності якого вони могли б захворіти. Це вказує на те, що тіло голодне, голодне, голодне.

Ось так і сьогодні проявляється відсутність «чогось». У вигляді голоду. Хоча сьогодні вони беруть кров і намагаються визначити, чого не вистачає, наша система організму настільки складна, що її можна або знайти, або ні. Найкраще вживати дуже складну їжу (для цього підходить ТУТ ціла кількість цінних суперпродуктів) або дуже добре складені полівітаміни. (детальніше читайте ТУТ)

Зараз ви це зненавидите: свято не про пожирання. Про сім’ю, яку ви зустрічаєте так рідко, духовне піднесення, допомогу, радість. (і звичайно домогосподарки за хорошу роботу)

Знайдіть радісне заняття: гуляйте по парку, слухайте музику, спостерігайте за птахами з вашого вікна, відгодовуйте бурульки з карниза. Розслабтесь, сповільнюйте.

Дивіться, як щасливі діти граються на дитячому майданчику! І посміхнутися!

Це зручно запобіжить розвитку рефлюксу, здуття живота, діабету, діабету та багатьох інших проблем цивілізації.

Ну, це так просто! (Звичайно, я не знаю, але якщо ти не почнеш сьогодні, то не завтра!)

Вирішіть самі, тепер ви дивитесь на факти по-іншому! Інтернет-магазин Greenlife

МИ ТАКОЖ ПРАЦЮЄМО між СВЯТАМИ! Довідка доступна!