У статті ви знайдете:

риби

Скумбрія - це риба, яка підходить для вживання протягом дня. Дуже підходить, якщо він регулярно вживає скумбрію, оскільки це дуже корисно для нас. Скумбрія виростає в довжину до 50 см, нам справді доводиться імпортувати цю смачну рибу до Словаччини. Ми імпортуємо його переважно копченими. Оскільки скумбрія коптять, ми повинні пам’ятати, що вона може містити речовини, які не так корисні для здоров’я. Основна причина полягає в тому, що дуже солона їжа не приносить користі людському організму.

Опис:

Скумбрія має чудове довге, але дуже низьке тіло. Її голова довга, а рот загострений. На роті на обох щелепах є зуби, хоча вони невеликі, але дуже загострені. Отже, з цього випливає, що обидві щелепи зубчасті. Скумбрія має великі очі, які покриті жировими кришками. Скумбрія має дуже дрібну луску. На спині є 2 плавники, які досить далеко один від одного. Перший плавник складається з 10-14 твердих частинок, а другий плавник складається з 11-13 м'яких частин плавника. Хвостовий плавник красиво вирізаний, а на його спині ще є маленькі плавники. Їх до п’яти.

Ви знали, що?….

StressFix - це інноваційний продукт повний трав, вітамінів та мінералів призначений для очищення розуму від стресів, зменшення наслідків психічних захворювань і одночасно повноцінного сну?

Спинка темного кольору, зелена або синя. Черевна сторона яскрава. Черевна сторона повна таких кольорів, як білий або. блискучий.

Однак дуже важливо відзначити, що оскільки він живе не в глибині, у нього немає ідеально розвиненого газового міхура. Щоб не потонути, вона повинна постійно бути в русі, саме тому вона відома як швидкий і наполегливий плавець. Але навіть якщо у нього немає добре розвиненого газового міхура, він може полювати без проблем.

Походження:

Скумбрія зустрічається в Тихоокеанському, Атлантичному або Середземноморському. Це найбільші рибні будинки. Тут здебільшого є риба, яка є жирною, але все ж дуже винятковою, оскільки вона має дуже високу користь для здоров’я.

Характеристики та значення для здоров'я:

Скумбрія - це виняткова риба, оскільки вона може без проблем боротися з раком, вона чудово впливає на оновлення клітин мозку та лікування серця. Оскільки він допомагає відновити клітини мозку, він також допомагає пам’яті та покращує функції нервової системи.

Якщо ви дбаєте про своє психічне та фізичне здоров’я, вам слід звернути увагу. StressFix це відбувається як революційна зміна піклування про душу, розум і, зрештою, про тіло.

Склад:

  • Медова роса (250 мг), Лаванда150 мг), Валеріана100 мг), Каліфорнійський соняшник100 мг), Маракуйя100 мг),
  • Вітамін В2 (1,2 мг), Вітамін В6 (2,2 мг), Вітамін В9 (400 мкг), Вітамін В12 (4 ук), Вітамін D3 (600 I.U.), Вітамін Е (10 мг),
  • Магній (200 мг), Цинк (12 мг), Залізо (6 мг),

Харчові цінності:

  • Енергія 158 ккал
  • 22,81 г Білка
  • Загальний рівень ліпідів (жиру), 2,7 г.
  • Вуглеводи, різниця в команді g 0,00
  • Цукор, всього 0,00 г.
  • Кальцій, Ca мг 439
  • Залізо, Fe мг 2:53
  • Натрій, 491 мг Na
  • Вітамін А, МО 175 МО
  • Жирні кислоти, насичені в цілому 2,63 г.
  • Жирні кислоти, транс Всього г 0,00
  • Холестерин 96 мг

* Пояснення: Макроелементи та мікроелементи вказані в мг, ультратрацеві елементи - у мг. Для жиророзчинних вітамінів часто дають одиницю МО:

  • Вітамін А: 1 МО - це біологічний еквівалент 0,3 мкг ретинолу або 0,6 мікрограма бета-каротину
  • Вітамін С: 1 МО - це 50 мкг L-аскорбінової кислоти
  • Вітамін D: 1 МО - це біологічний еквівалент 0,025 мкг холекальциферолу або ергокальциферолу
  • Вітамін Е: 1 МО - це біологічний еквівалент приблизно 0,67 мг D-альфа-токоферолу або 0,9 мг дл-альфа-токоферолу.

Як розводити:

Скумбрія - один з дуже швидких плавців. Окрім того, що він дуже швидкий, він також дуже витривалий, оскільки дуже часто його шляхи в морі дуже далекі, скумбрія дуже часто мігрує в глибокі води і переживає зиму на дні цих вод. Найцікавіше в них те, що в цей період вони не їдять.

Рецепт:

Рецепт № 1: Скумбрія, запечена:

Цей рецепт - один з моїх улюблених. Його приготування дуже просте, і особливо якщо воно запікається, ми можемо облизати всі пальці.

Нам знадобиться:

  • Скумбрія
  • Сіль
  • Лимонний сік
  • Лимон
  • Тайський базилік (найкращий свіжий)
  • Оливкова олія
  • Часник

Порядок роботи:

Візьміть скумбрію, ретельно очистіть її і промийте під проточною водою. Найкраще тримати його холодним. Потім ми ріжемо його на шкірі і правильно солимо. Не забуваймо посолити і дзвін, і стіну. Потім ми поливаємо його лимонним соком, або ми можемо приправити його іншими спеціями (будь то риба, гриль або суміш спецій). Спочатку кладемо всередину свіжий базилік. Потім беремо лимони і миємо їх, а потім нарізаємо тонкими скибочками і поміщаємо всередину риби і поверх риби. Потім ми нарізаємо часник меншими шматочками або скибочками і кладемо їх у надрізи на скумбрії. Як варіант, якщо ви дуже любите часник, ви можете розрізати зубчики часнику, лише навпіл, і вставити їх у вирізи. Покладіть рибу на деко і натріть цей деко оливковою олією. Потім ви також натираєте рибу на деко оливковою олією і в кінці капаєте її цим маслом туди-сюди.

Щоб ми не забули, потрібно приблизно півгодини, перш ніж ми поставимо скумбрію в духовку, щоб увімкнути духовку, щоб вона нагрілася приблизно до 200 градусів. Запікайте рибу 10-20 хвилин. Потім залишаємо рибу під решіткою.

Ми можемо вибрати більше варіантів як вкладення. Це, наприклад, підсмажений багет, картопля, смажена картопля, пюре, або картопля фрі, або хліб. Крім того, ми можемо приготувати ідеальний овочевий салат з рибою. Однак до овочевого салату ми додаємо лише свіжі овочі.

Багет/хліб або інша випічка: ідеально, якщо ми хочемо мати випічку для цієї риби, щоб ми могли взяти сковороду, а в декількох місцях її поливають оливковою олією, і ця випічка швидко підсмажується, і ми можемо звичайно змастіть його смаженим таким способом точно. Ви хочете успіху.

Овочевий салат може складатися з помідорів, перцю, листових овочів, таких як базилік, коріандр, ми також можемо покласти туди нарізаний гострий перець (лише якщо ви любите щуку), тоді ми можемо нарізати буряк в овочевий салат, а також додайте капусту або салат, кукурудзу (якщо у нас немає свіжої, її також можна консервувати) або інші овочі, це також можуть бути коренеплоди, такі як петрушка та морква. І ми, звичайно, не повинні забувати про часник або гарний огірок.

Нарешті, ми можемо полити овочевий салат лимоном та оливковою олією.

  • Якщо вам не подобаються деякі овочі, обов’язково не кладіть цей овоч в салат, але якщо ви також думаєте про інші овочі, обов’язково додайте їх, бо здорова тарілка = барвиста тарілка.

Врешті-решт, я просто побажаю тобі смаку, а якщо тобі вже більше 18 років, обов’язково пригощайся цією непереборною трапезою зі склянкою смачного сухого білого вина.

Як дізнатись, чи свіжа скумбрія?

Перш за все, ми з’ясуємо, чи свіжа риба. Справжня хороша скумбрія має гарні блискучі очі. У ньому є рожеві зябра, і коли ти всунеш у нього палець, у ньому не повинно залишитися отвору, все повинно повернутися в потрібне місце. І головне, що ми спочатку помічаємо, це сморід, тому не дозволяйте йому смердіти.

Що таке омега 3:

Омега-3 жирні кислоти - дуже хороший супутник. Однак ми повинні усвідомити, що омега не схожа на омегу.