Звернення до дієтолога, як правило, доступне не всім. Не даремно вони професіонали, які можуть сильно змінити ваше здоров’я. В кінці, ви їсте і п'єте кожен день. І навіть кілька разів, так? Насправді багато хто намагається включити свої послуги в систему державної охорони здоров'я.
Що, якби я сказав вам, що є чудові дієтологи, які діляться значною частиною своїх знань безкоштовно? Так, так, БЕЗКОШТОВНО. А тому що? Ну, тому що вони відчувають пристрасть до своєї роботи і бажання, з яким ти теж можеш вибрати свій раціон найкраща інформація можливо.
Я не змушую вас більше чекати. Ось вони у вас:
МОЇ ДІЄТНІ ЛАМПИ
У цьому блозі ми говоримо про харчування в досить широких рамках. Теми, які включають вплив політичних рішень, шкільної та університетської освіти, промисловості ... і, звичайно, докази та наукові сумніви на їжу та її вплив на організм людини.
Його головний автор (хоча існують і зовнішні колаборації), Айтор Санчес, Він має широку академічну підготовку, якою я не хочу вас нудити (ви можете перевірити це в його блозі). Він також є автором однойменної книги "Моя кульгава дієта" та деяких виступів на TED.
Айтор також пише в блозі з питань харчування RTVE, співпрацює в радіопрограмі RNE "Esto Me Suena" та на телебаченні в програмі "Поради" La 2. Величезна інформативна робота.
Його випадковий та близький підхід пропонує безліч практичних застосувань для вашого повсякденного життя.
ЩО НАУКА КАЗАЄ, щоб схуднути
Мені найбільше подобається в цьому блозі об’єктивність з яким порушуються питання. З особливою увагою на втрату жиру та боротьбу з ожирінням ви завжди знайдете наукові посилання поглибити і продовжувати розслідування самостійно.
Його актор, Луїс Хіменес, Він також написав кілька книг:
- Що говорить наука для схуднення
- Що наука говорить про дієту, їжу та здоров’я
- Повний мозок
- Війна проти зайвої ваги
У них ви знайдете гору інформації, щоб краще зрозуміти одну з найбільших проблем здоров’я сьогодні і як з цим боротися.
ДІЄТА БЕЗ СПОНСОРІВ
Цей веб-сайт виникає з ініціативи кількох професіоналів щодо пошуку об’єктивна інформація з питань харчування та дієтології. Наявність спонсорів, що стоять за деякими дослідженнями, публікаціями в ЗМІ та різними подіями, породжує багато плутанини в повідомленнях, які надходять до вас. Комерційні інтереси деяких компаній харчової промисловості змусили цю безстрашну групу шукати своє життя, щоб розрізнити правдиву інформацію.
Виділіть Hangouts, які вони організовують, об’єднавши різних експертів для обговорення тем з різних точок зору.
НАФТОВИЙ ГУММ
Блог, який входить для вивчення безпечність харчових продуктів що ти їси. Рівень деталізації аналізу компонентів та процесів закупівель вражає.
Його актор, Мігель А. Лурунья, він захоплений наукою. Не даремно він є одним із засновників Астурійської асоціації наукового поширення (Іспанія). Кількість посилань у кожній з його статей дуже широка.
Скажи мені, що ти їси
Одне з головних посилань для всіх тих прихильників веганства і Вегетаріанська їжа. Дуже повний щоденник, що включає рецепти, техніку приготування та розділ із найпоширенішими запитаннями читачів.
Його автор, Люсія Мартінес, також видав книгу "Вегетаріанці з наукою" та бере активну участь у різних засобах масової інформації (всі співпраці можна перевірити на її веб-сайті).
Додатковий бонус: РЕВОЛЮЦІЙНА ФІТНЕС
Не будучи таким самим конкретним щоденником щодо харчування, як попередні, він містить дуже цінну інформацію з цього питання. Кричачи «втрачайте жир і набувайте здоров’я», ви знайдете тренування, харчові стратегії і взагалі цінні внески, які можуть вплинути на ваш добробут.
Його актор, Маркос Васкес, є творцем кількох тренувальних програм, які відходять від залежності від тренажерного залу. На мою скромну думку, його книга "Революційний план" є найбільш повним, зрозумілим та практичним посібником з питань харчування, що застосовується щодня.
Він також має паралельний проект, Vida Revolucionaria, спрямований на підприємців та нонконформістів, люди, які шукають мету поза "соціально коректною".
Звідси я користуюся нагодою, щоб подякувати усім їм за їхню працю та їхню щедрість у передачі інформації, отриманої в результаті їх практичного досвіду, із клієнтами та за довгі години навчання.
Сподіваюся, це корисний внесок і допоможе вам і надалі знаходити найкращий спосіб піклуватися про своє здоров’я.
Який з них вам найбільше подобається? Кого б ви включили до цього списку? Розкажіть нам у коментарях.