Здорова десята година ідеї для початку школи та насиченого повсякденного життя не тільки для дітей, а не тільки для мам, які сидять на дієтах (бажано тат)!

Якщо ви вже давно читаєте мій щоденник, ви знаєте, що я готую дієтичні рецепти, щоб будь-який член сім’ї (будь то салатниця чи магла, що завгодно) мав приємний смак.

Наступний здорова десята година Однак ідеї також корисні для майбутнього старту школи, оскільки я не показую солодкувату борошняну випічку, яка змушує дітей і дорослих за одну годину голодувати, а здорову, повільно засвоює багату вуглеводами їжу, багату клітковиною.

Звичайно, це теж не випадково здорова десята година рецепти прості, швидко готуються, не розмазуються, і їх можна добре транспортувати в ящику уззі.

TOP1 Здорова десятигодинна ідея: прісний цільнозерновий хліб

Якщо ви хочете запакувати класичний бутерброд на десять годин, спечіть хліб своїми руками! На щастя, додаткові інгредієнти для цього хліба не потрібні, і ви можете заощадити багато часу, не розквашуючи його.!

Що покласти в бутерброд?

Рецепт домашньої шинки з курячої грудки тут >>> Шинка з курячих грудок домашня

десятигодинна
Цільнозерновий хліб

ТОП2 здорової десятигодинної ідеї: Йогурт Куглоф з вівсяної муки

Ви просто перемішаєте, додасте і можете спекти! Навіть маленькі та великі кухлі гарантовано спробують це! 😉

Дієтичний йогурт з вівсяним борошном

TOP3 Здорова десятигодинна ідея: торт з вівсяних сирів

Навіть не думайте про замішаний, заквашений традиційний пиріг бабусі! Ви просто перемішаєте цей пиріг, додасте його в папір для випічки і зможете спекти!

Більше рецептів вівсяних пластівців ви можете знайти тут >>> Рецепти вівсяних пластівців

Вівсяний сирний пиріг без замішування і закваски

TOP4 Здорова десятигодинна ідея: Сир Какао Равлик з вівсяного борошна

Багато разів, добре перевірений, неферментований, швидко дієтичний рецепт какао-равликів, який чудово смакує і для молодих, і для старих.!

Дієтичний сирний какао-равлик з вівсяного борошна

TOP5 Здорова десятигодинна ідея: цілий пшеничний рулет з піци

Рецепт простий: приготуйте тісто для піци (звичайно, без дріжджів і бродіння), оберніть його улюбленою начинкою для піци і закатайте! Немає такої дитини, яка б не скуштувала такого рулету піци!

Рулетики з цільної пшениці, дієтичні тромболі

+1 здорова десята година: скибочки мюслі домашні, без цукру

На відміну від магазинних скибочок мюслі, він не містить цукру, меду та сухофруктів, що підвищує рівень цукру в крові до нерозумних висот і змушує маленьких (і великих) маглів зголодніти від нього за годину.

Приємного апетиту!

/ Муглік: ті, хто не їсть дієтичну їжу і навіть не уявляє, що вона може бути смачною. Як правило, чоловіки (= великі помилки) та діти (= нерівності в сім'ї. 🙂 /