ISBN 978-963-09-7694-7

Видавництво Кошут 2014

  • 190 х 245 мм
  • 144 сторінки
  • з кольоровими фото
  • ISBN 978-963-09-7694-7

Анжела Дауден - експерт з питань харчування

100, 200, 300 калорійних рецептів на дні посту

Дієта 5: 2 призначена для життя і її легко дотримуватися! Нам просто потрібно зменшити щоденне споживання енергії до 500/600 калорій протягом 2 днів на тиждень - протягом решти 5 днів ми можемо розслабитися і мати можливість вільно вибирати між улюбленими стравами.
За два дні посту на тиждень ми не тільки досягнемо тривалого схуднення, але й будемо здоровішими та врівноваженішими. Рецепти смачних і низькокалорійних страв у цій книзі ми хочемо допомогти в цьому.

• 100 простих у приготуванні рецептів сніданку, обіду та вечері із зазначенням точного вмісту енергії в їжі
• Чотиритижневий план харчування на дні посту
• Поради щодо низькокалорійних закусок для подолання вовчого голоду
• Калорійна діаграма
• Корисні поради та методи для складання дієвої дієти

  • 190 х 245 мм
  • 144 сторінки
  • з кольоровими фото
  • ISBN 978-963-09-7694-7