Ви можете усвідомлено вибирати, що споживаєте, і це найкращий спосіб забезпечити себе правильним паливом, щоб утримувати вас у міцній та вибуховій формі. На стан шкіри, рівень енергії, вагу і навіть на настрій впливає те, що ви їсте. Чи знали ви, що РН рухається навколо 7,4 (що є трохи лужним), коли все в рівновазі? Тим не менше, більша частина їжі, яку ви вживаєте сьогодні, робить організм кислим, порушуючи тим самим РН-баланс організму.

чудових

Скільки кислої їжі ви їсте щодня?

  • Напої без алкоголю
  • Енергетичні напої
  • Сир
  • Макарони
  • М'ясо (яловичина, свинина тощо)
  • Пиво та вино
  • Оцет
  • Торт
  • Кава
  • Шоколад
  • білий хліб
  • Арахіс
  • Штучний підсолоджувач
  • Бобові (нирки, пінто та ін.)
  • Поп-морозиво

Якщо ви споживаєте більшу частину вищезазначеного, ваш організм, ймовірно, занадто кислий. Багато людей страждають хронічною втомою, СРК (кишковими скаргами) та стійкими прищами протягом багатьох років. Приємно знати, що все це спричинено їжею (м’ясом, макаронами на вечір). Якщо ви зменшите споживання кислої їжі, ваш баланс також відновиться.

Отже, як підщелачити своє тіло?

Як ви розпізнаєте, що ваше тіло підкислене? Ось деякі загальні симптоми:

  • Набір ваги/повільний обмін речовин
  • Ваш рефлюкс
  • Печія
  • Втома
  • Гормональний дисбаланс
  • Проблеми з прищами/шкірою
  • Болять м’язи
  • Гіпоглікемія
  • Запор

В основному існує мало продуктів, подібних до того, що трапляється в природі, оскільки більшість з них переробляються. Збалансоване харчування, сприятливе для РН, не означає, що вам потрібно поститись, вам просто потрібно поєднувати інтуїтивне (інстинктивне) харчування зі здоровою їжею, що сприяє РН.

Кисла дієта зменшує переробку поживних речовин в організмі, але якщо ви їсте лужну речовину, рівень енергії покращиться, пошкоджені клітини регенерують і відновляться, а важкі метали та токсини виснажуються. Ось кілька порад щодо продовження лужної дієти: