Їжте скільки завгодно і спостерігайте, як кілограми майже тануть від вас - подібні обіцянки запрошують на «диво-дієти» їх нічого не підозрюючих жертв.

Дієти, що обіцяють дивовижні форми та блискавичне схуднення, працюють, як правило, лише короткий час (якщо вони взагалі працюють). Крім того, надлишок дієт, що викликають страх або зосереджується лише на одному інгредієнті, повернеться до хворого в кінці лікування. Отже, є два основних мотиви успішної дієти: дайте нашому тілу те, що йому потрібно для здорового функціонування і якщо ми хочемо схуднути, ми їмо менше калорій, ніж спалюємо. Давайте подивимось на найгірші та найшкідливіші типи дієт, які зараз знаходяться в суспільній свідомості:

Дієти, орієнтовані на один інгредієнт

Щоб наш організм нормально функціонував, нам потрібна різноманітна дієта, яка включає необхідні поживні речовини. Тривалі дієти, при яких ми можемо вживати певну їжу протягом декількох днів, послаблюють наш організм. Це залежить лише від нашої сили волі, як довго ми можемо фарширувати нудні страви на один смак. Крім того, після того, як ми зазнали незмінних інгредієнтів, в результаті незначної поїздки, кілограми кидаються на нас вдвічі швидше.

Довготривалі очисні процедури

Однією з сутності детоксикації є пришвидшення травлення ліністю. Під час погано проведених інтенсивних очисних процедур, замість того, щоб допомогти нашому детоксикаційному органу, печінці, ми навіть шкодимо собі. Якщо не заповнити пророщені вітаміни та мінерали, це може навіть призвести до серйозної шкоди здоров’ю. Не потрібно доповнювати необхідні поживні речовини дорогими отруйними таблетками, а скоріше формувати свій раціон, щоб ми могли отримувати свої потреби з простих, легкодоступних поживних речовин.

більше

Дієти з екзотичними інгредієнтами та науково обґрунтованими інгредієнтами

Чарівні наслідки диво-рослин з далеких країн часто легко зруйнувати лише через їх особливий звук і відсутність загальних знань про них. Звичайно, вони існують інгредієнти, які допомагають досягти ідеальної ваги та здоров’я, але багато продуктів рухаються в суспільній свідомості лише завдяки добре структурованій рекламній кампанії. Варто вибирати для нашого раціону натуральні інгредієнти, близькі до нашого місця проживання.

Піст інших культур і релігій, що використовуються як ліки

Утримувати насолоду від їжі через приємні релігійні тортури відносно далеко від нас зовсім не корисно. Під час постів, які пробуються як примха, ми зневоднюємо тіло, втрачаємо м’язи та жир, але спосіб життя, який ви отримуєте натомість, здебільшого просто забирає жир для себе. Тож не варто змушувати себе щось, що принесе вам більше шкоди, ніж користі після лікування.

"Перевірені дієти для всіх"

Рекламовані серед дівчат у віці 90–60–90-х років і вродливих волокнистих чоловіків із тулуба - це чудові засоби, які обіцяють кожному чудовий вигляд, однак вони працюють не для всіх. Функція організму, травлення варіюється від людини до людини. Той факт, що відомий чудодійний препарат був доведений близьким знайомим, не є гарантією того, що ми матимемо подібні результати в кінці лікування. Можливо, вам доведеться звернутися за допомогою до дієтолога, перш ніж збільшувати домашній раціон і будь-які дивовижні зцілення.