Здоров'я та медицина Відео: ТОП 10 сигналів, які вам подобаються MU (лютий 2021)

Те, що ви робите і не їсте, може вплинути на симптоми екзокринної недостатності підшлункової залози, такі як біль у шлунку. Спробуйте ці стратегії для здорової дієти з недостатністю підшлункової залози.

порад

представлений

Вікторина: Наскільки добре ви керуєте EPI?

Гази, здуття живота і болі в животі є одними з найпоширеніших скарг людей з порушенням функції підшлункової залози, що призводить до нестачі їжі для правильного травлення. Як і при багатьох інших проблемах з травленням, ваш раціон може як допомогти, так і нашкодити. Хоча єдиної дієти при недостатності підшлункової залози не існує - можливо, вам доведеться компенсувати певну нестачу вітамінів - наприклад, основні дієтичні поради, які можуть полегшити дискомфорт.

Запорука дієти при недостатності підшлункової залози

Крістін Гербштадт, доктор медичних наук, прес-секретар Академії харчування та дієтології та автор «Докторської детоксикації: Остаточний рецепт для схуднення», каже, що дієта з урахуванням ваших конкретних потреб є найкращим способом керувати своїми симптомами та переконатися, що ви правильні дієта. Як результат, важливо поговорити зі своїм лікарем про найкращу дієту при недостатності підшлункової залози. Дієтичні рекомендації можуть відрізнятися залежно від того, що спричиняє ваш стан, або якщо ви сильно недоїдаєте. Але загалом ці п’ять стратегій допоможуть полегшити симптоми та біль при екзокринній недостатності підшлункової залози у більшості людей:

1. Вживайте достатню кількість рідини. Правильна гідратація є важливим дієтичним ключем, вважає д-р. Гербштадт. Він пояснює, що зневоднення викликає сильний стрес на організм і може сприяти. "Гідратація найкраще підходить для профілактики та лікування, і зазвичай її вважають першим кроком попереду всіх", - говорить він. Просте правило, яке слід пам’ятати, - це випивати вісім чашок рідини на 8 унцій на день, до складу яких входить вода, чай, кава і навіть суп-бульйон, оскільки всі рідини враховують загальну добу. Зверніться до свого лікаря для отримання додаткової інформації.

2. Спробуйте нежирну дієту. це також може допомогти нормалізувати стільці. При екзокринній недостатності підшлункової залози необроблений жир проходить через стілець, викликаючи жирний, неприємний, ароматний стілець. У невеликому японському дослідженні, опублікованому в журналі Digestion, дослідники виявили, що нежирна дієта знижує частоту таких кишкових рухів у людей з хронічним (панкреатит).

Видалення жиру з раціону також може допомогти запобігти болю в животі через панкреатит. Дієтичний жир є ключовим стимулом для того, щоб підшлункова залоза стала «активованою» і виробляти ферменти, що сприяють травленню, пояснює Джеймс Фаррелл, доктор медичних наук, клінічний професор шлунково-кишкового тракту і директор програми підшлункової залози в Медичному центрі UCLA в Лос-Анджелесі. викликає посилення болю при запаленні підшлункової залози.

Однак вам все одно доведеться включити в свій раціон корисні жири, щоб ваше тіло засвоювало вітаміни A, D, E та K. Поговоріть зі своїм лікарем або зареєстрованим дієтологом, щоб допомогти визначити, скільки жиру ви повинні їсти.

Є один важливий виняток з дієти з низьким вмістом жиру. При екзокринній недостатності підшлункової залози часто рекомендується висококалорійна дієта з високим вмістом жиру для запобігання затримці росту та втрати ваги у дітей із муковісцидозом та підтримання загального самопочуття дорослих.

На додаток до того, що ви їсте, менше, частіше "міні-харчування" протягом дня замість меншої кількості їжі може також покращити біль у шлунково-кишковому тракті, додає Гербштадт.

3. Вживайте харчові добавки. "Заміна втрачених ферментів підшлункової залози пероральними добавками може поліпшити біль і зменшити рідкий стілець під час екзокринної недостатності підшлункової залози", - говорить д-р. Фаррелл. Майже всім людям, хворим на муковісцидоз, потрібно приймати ферментні добавки з їжею та закусками для підтримки травлення. При муковісцидозі грубий слиз блокує травні ферменти перед тим, як покинути підшлункову залозу. Переконайтеся, що ви отримуєте правильну дозу ферментів, яку призначив лікар, щоб отримати максимальну користь.

Людям з екзокринною недостатністю підшлункової залози часто потрібні жиророзчинні вітаміни A, D, E і K. Також можуть бути запропоновані антиоксиданти, такі як вітамін С та селен, оскільки вони можуть допомогти зменшити запалення.

4. Уникайте дієти з високим вмістом клітковини. Користь для травлення та серцевої діяльності дієти з високим вмістом клітковини пропонується роками. Але для тих, кому потрібно дотримуватися дієти при недостатності підшлункової залози, насправді може бути кращим варіантом отримувати менше клітковини. В одному невеликому дослідженні, опублікованому в American Journal of Clinical Nutrition, дослідники виявили, що дієта з високим вмістом клітковини призводить до збільшення газів і метеоризму у людей з екзокринною недостатністю підшлункової залози через хронічний панкреатит. Харчові волокна також, здається, сприяють посиленню стільця.

Гербштадт каже, що клітковина не створює проблем у всіх, хто страждає екзокринною недостатністю підшлункової залози, тому поговоріть зі своїм лікарем про те, чи потрібно її зменшувати чи ні. Якщо дієта з низьким вмістом клітковини вам підходить, все одно важливо їсти фрукти та овочі. Попросіть свого лікаря або дієтолога про найкращі свіжі продукти на вибір. Загалом, злегка приготовлені овочі, такі як морква, буряк та шпинат, містять менше клітковини. Контролюйте ягоди, сирі овочі та сік.

5. Киньте пити і киньте палити. Екзокринна недостатність підшлункової залози часто виникає у людей з хронічним панкреатитом, що часто є наслідком рясного і тривалого вживання алкоголю. "Зменшення або усунення алкоголю може зменшити панкреатит", - говорить Фаррелл. Якщо ви п'єте, ви піддаєте підшлункову залозу ризику ще більшої незворотної шкоди. Ви можете розвинути діабет, якщо клітини, що виробляють інсулін у підшлунковій залозі, пошкоджені. Якщо вам потрібна допомога у відмові від алкоголю, також може допомогти група як анонімний алкоголік. Навіть якщо ви ніколи не вживали міцних напоїв, найкраще обмежити або утриматися від алкоголю, щоб полегшити дискомфорт при екзокринній недостатності підшлункової залози.

Поряд з незліченними перевагами для легенів, серця та здоров’я в цілому, куріння може зупинити та покращити здоров’я підшлункової залози. Нещодавно дослідники в Данії ускладнили 20-річні дані понад 17 000 людей, щоб визначити, чи пов’язане куріння з гострим (раптовим) чи хронічним (тривалим) панкреатитом. Загалом було зареєстровано 257 випадків панкреатиту. Дослідники виявили, що куріння було пов'язано незалежно від 46 відсотків випадків. "Куріння є фактором ризику розвитку, який може виникнути після хронічного панкреатиту", - говорить Фаррелл.

Зміни дієти та способу життя можуть полегшити симптоми екзокринної недостатності підшлункової залози. Поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом про інші дієтичні стратегії, які можуть вам підійти.