Набряк щиколотки при остеоартрозі, інфекціях, судинних проблемах, свідчить про скупчення рідини в тканинах навколо нього. Надлишок рідини визначається стисканням пальця на набряклий простір, після чого жолобок на деякий час захоплюється.
Коли діагностується набряк щиколотки, лікування може включати найрізноманітніші методи.
З чого почати лікування
- У разі травми гомілковостопного суглоба ступінь набряку не пов’язана з тяжкістю ураження. Крім того, перелом щиколотки дає менше набряку, ніж напруга.
- За відсутності перелому не потрібно перекривати ядро. Однак негайно необхідно застосувати холод і закріпити зв’язок нерухомістю за допомогою спеціалізованої еластичної пов’язки або фіксуючого елемента. Якщо засувка підібрана правильно, тоді не буде повторного підвивиху суглоба під час руху.
- Ногу пацієнта потрібно тримати в піднятому положенні. Він повинен покласти лід на пошкоджену ділянку і укутати його рушником, принаймні на півгодини. Якщо гордість не зменшується, то лід застосовується протягом наступних кількох годин з п’ятихвилинною перервою на півгодини.
- З препаратів ефективно використовує гель «Троксевазин», який слід вводити в щиколотку раз на день.
Якщо набряк щиколоток деформований, призначається призначений масаж. Досвідчений масажист створює розминання за такою послідовністю: спочатку сегменти хребта, за ними стегна і литки, потім ноги і пальці ніг.
Це покращує метаболізм тканин. Далі масажист масажує м’язи, найближчі до суглобового суглоба, розтиранням і погладжуванням. Це усуває механічне подразнення суглобової капсули. В результаті спостерігається зменшення м’язових судом, підвищення тонусу слабких м’язових груп. Поточна увага також приділяється масажу шлунково-м’язових м’язів, кісточок і п’яткової кістки.
У більш простих випадках може виникнути набряк-самомасаж. Слід масажувати ноги щодня від пальців ніг твердим рушником або двома щітками із середньою жорсткою щетиною. Ноги вирізані круговими синхронними рухами від стоп до стегон. Масаж слід продовжувати, поки шкіра не очиститься. Потім змастіть його рослинним маслом або спеціальним кремом для ніг.
Як зняти набряк за допомогою традиційної медицини
Існує велика практика використання природних засобів для зняття набряків ніг. Деякі з них усувають набряки, що виникли після значних фізичних навантажень, інші призводять до нормального обміну води та солі. Існують рекомендації щодо поліпшення роботи нирок, серцево-судинної системи, печінки, які впливають на виведення зайвої рідини з організму.
- Про переваги льоду вже говорилося. Це особливо відчутно, коли лід готують із настою квіток волошки, ромашки, шавлії, листяних трав.
- Якщо ввечері спостерігається сильний набряк в області щиколотки, добре прийняти ванну з трав: хвоща польового, шавлії, ромашки. Суху траву (100 г) заливають гарячою водою (1 літр) і кип’ятять 15 хвилин на повільному вогні. Це займає 45 хвилин і фільтрується. Цей настій розводять теплою водою (3-4 літри).
Однак при тромбофлебіті спорожнення ніг не рекомендується.
- Якщо він з’являється в щиколотці, допомагає випити відвар льону. На літр води - чотири ложки лляного насіння. Інгредієнти кип’ятять близько 15 хвилин, а потім витримують одну годину в теплому місці. Якщо ви хочете випити, краще в гарячому вигляді на день 6-8 разів на напівпальті з двогодинними перервами. Смак бульйону можна покращити будь-яким свіжим фруктовим соком (лимоном). Позитивний результат можна очікувати протягом двох тижнів.
Народні засоби в боротьбі з набряками внутрішнього походження
Суглоб може набрякати внутрішніми захворюваннями. У таких випадках традиційна медицина пропонує широкий спектр засобів.
- Збір патогенних захворювань печінки з набряками та дисфункціональним кровообігом. Створіть суміш ярого адонісу (20 г), деревію (30 г), польової свиноматки (30 г), книжки-розмальовки (20 г). Суміш (2 столові ложки) заливають окропом гарячої води (склянки). Водяну баню нагрівають протягом 15 хвилин. Через 45 хвилин його фільтрують, а потім пресують. Отриманий настій слід довести до об’єму 200 мл, додавши кип’яченої води. Приймають двічі на день по півсклянки за півгодини до їжі.
- Набряк серця знімається настоянкою березових бруньок. Отримується з нирок (20 г) у 100 мл спирту (70%). Через три тижні натисніть. Після фільтрації зберігається в темряві.
- При серцево-судинній недостатності з набряками вони допомагають у збиранні сечогінних препаратів берези (50 г), коричневих стегон (25 г), джгутів (25 г). Змішайте суміш (2 столові ложки) з киплячою гарячою водою (чашкою) і поставте в гарячу воду на 15 хвилин (без нагрівання). Друк через 45 хвилин. Настій окропу доводять до об’єму 200 мл. Приймайте по одній чверті склянки тричі на день.
Продукти, придатні для набряків
- При захворюваннях нирок та серця кавун є важливим засобом виведення рідини з організму. Залежно від дієти можна вживати до 2,5 кг кавуна на день.
- Ефективний сечогінний засіб при проблемах з нирками - виноградний сік. Його слід пити тричі на день за годину до їжі. Почніть з напівпелюшки, а через півтора місяці візьміть дві склянки.
- До корисних продуктів при набряках ніг належать гарбуз, огірок та петрушка.
При набряку щиколотки, особливо у разі діагностованих захворювань серця, легенів, нирок, лікар може призначити діуретики, тобто. діуретики. Вони знижують рівень рідини в організмі, але в той же час я вимиваю калій, необхідний для роботи серця. У цьому випадку потрібно вживати більше продуктів, що містять калій, таких як абрикоси, гарбузи, курага, яблука, кавуни, кабачки, молоко, родзинки.
Ви можете самостійно обмежити кількість солі та питної води, яку ви вживаєте у своєму раціоні. При відсутності протипоказань корисно пити трав’яні чаї з жасмином, журавлиною, журавлиною, м’ятою, лимоном.
Не рекомендується довго стояти або сидіти. Хорошим результатом є носіння еластичного спеціального медичного одягу або панчіх, які сприяють зменшенню набряків.
Щоб зменшити втому ніг, потрібно робити силові тренування. Спочатку балансуючи на одній нозі, потім на іншій. Це робиться кілька разів. Така вправа відновлює кровообіг в ногах.
Для жінок особливий наказ - виключити взуття на високих підборах. Здоров’я важливіше зовнішньої краси. Ви завжди можете підібрати менш елегантні туфлі на низькому каблуці.
Гомілковостопний суглоб нормалізується приблизно через десять днів. Однак повне одужання може не відбутися протягом 4-6 тижнів. Роблячи вправи в цей час, гімнастика повинна бинтувати суглоб щиколотки. Однак, якщо ви повернетеся занадто рано до повного навантаження, бинт не врятує вас від подальших травм. Наберіться терпіння в лікуванні.
Набрякати щиколотку дуже серйозно. Не варто недооцінювати набряки ніг, особливо якщо вони виникають внаслідок внутрішніх захворювань. Необхідно вчасно пройти обстеження, щоб розпочати лікування (серцево-судинна система або нирки). Це запобіжить серцеві напади, інсульти та ниркову недостатність.
І ви хочете схуднути до літа?
Дякую, що прочитали кінець! Досі не знаєте про новий препарат для схуднення з фантастичною ефективністю? Це допоможе вам схуднути за кілька днів! Деталі можна знайти тут.