Пам’ятаєш, як весело нам було в дитинстві? Яка ностальгія за прекрасним ... Сьогодні ми пропонуємо відновіть п’ять видів діяльності, якими ви напевно займалися, коли були маленькими і це також допоможе вам триматись у формі. Пішли туди!
1. Танець з Хула-Хупом
Була навіть пісня Енріке та Ана, яка спонукала нас танцювати з Хула Хупом. Як це весело було. Ви також робили це, опускаючи його від шиї до талії, не відпадаючи в середині подорожі? Ого, яке хитання! Ну пил це або придбайте новий, тому що Танці з хулахупом допомагають вдосконалити талію, але це також те, що ми також працюємо на ногах, сідницях і тулубі. Ви не знайдете більше задоволення від вправ для живота!
2. До взводу, що між 1 ...
Маленькі сеанси пропуску ... Можливо, в цей момент буде важко знайти товаришів по грі - хоча це було б смішно;) - але нічого не відбувається, тому що ми також можемо виправити себе. Візьміть мотузку і стрибніть і стрибніть і стрибніть. Тому що стрибки через мотузку змушують нас працювати руками, плечима, спиною, сідницями, пресом, ногами та стегнами ... Якщо ви не живете спочатку, краще займайтеся цим видом спорту на відкритому повітрі ... Давайте подбаємо про своїх сусідів нижче ...: с
3. Кидок фрізбі
Ніколи пластиковий диск не давав так багато гри ... Кидання фрізбі та полювання - це дуже весело, і це допомагає нам багато рухатися. Стрибки, розтяжка, дошка кидає на полювання так чи так ... Спорт, яким ми займалися з фрізбі ... Що ми робимо? Особливо руки, спина і ноги, але це також допомагає нам у координації. Якщо ми додамо до цього задоволення ... що ще ви можете попросити?
4. До пляжу, із захисником, рушником, парасолькою та ... лопатами!
Яке мучеництво для батьків ... завжди просячи їх грати з нами в лопати ... Ми насправді робили їм послугу, тому що фізична активність, яка практикується, дуже повна, чому? Тому що крім аеробної роботи, пісок змушує наші м’язи ніг працювати ще більше. Тож ... якщо ви підете на пляж цього літа, не забувайте свої лопати!
5. Скейт!
Ви пам’ятаєте ковзани раніше? Ті з колесами спереду та ззаду з цими шкіряними ремінцями, щоб прив’язати їх до ваших ніг, включаючи взуття. Багато з нас засмагали ними. Ми попросимо вас врятувати ковзани дитинства, що зараз є кілька чудових ковзанів, але ми просимо вас наважитися сісти на них і покататися на колесах. Ковзани допомагають нам з витривалістю, рівновагою, серцем та целюлітом! Є чудова вправа для тонусу ніг і сідниць, а також допоможе нам спалити кілька калорій.