Супутні симптоми:

Немає нічого кращого за розслаблюючу ніч, під час якої весь хрящ у нашому тілі заспокоюється, щоб ми могли розпочати свій день свіжим та оновленим вранці. Але не віримо, що за цей час з нами нічого не відбувається. Наша організація працює.

тілом

Ми просто падаємо

70 відсотків людей іноді раптово відчувають падіння звідкись. Почуття викликане мимовільними рухами, які називаються гіпнагогічними посмикуваннями. Точна причина поки не відома. Деякі теорії припускають, що це явище зумовлене природним «від’єднанням» нервової системи, тоді як інші говорять, що мозок у цей момент неправильно трактує розслаблення м’язів і насправді вважає, що ми падаємо. Кофеїн, стрес та безсоння можуть все збільшити частоту гіпнагогічних посмикувань.

Ми спимо

Лунатизм переживається в глибших фазах циклу сну NREM, періоді, коли ми спимо найглибше і коли нас найважче розбудити. Точні причини лунатизму ще ніхто не визначив, але деякі експерти вважають, що це може статися, коли організм хоче перейти безпосередньо з фази NREM на неспання, не проходячи решту циклу сну. На додаток до спадкового лунатизму, стрес, депресія, вживання алкоголю, лихоманка та безсоння також збільшують ваші шанси.

Пропозиція Інтернет-аптек BENU:

Капсули трав'яного екстракту Valeriana Relax 60x

Завдяки спеціальній комбінації трьох трав, це може допомогти підтримувати нормальний стан нервів та душевної рівноваги.

Ви відчуваєте це? Ні!

Під час сну наш нюх погіршується, хоча і тимчасово. Ось чому важливо, наприклад, щоб пожежна сигналізація звучала, коли вона сигналізує про те, що ніхто, швидше за все, не прокинеться від запаху диму.

Тимчасовий параліч

Під час сну скелетні м’язи кінцівок паралізовані, але це відповідає нашим власним інтересам. Це пов’язано з тим, що в циклі сну під назвою REM з’являються інтенсивні сни, тому тіло змушене налаштувати гальмо нервової системи, щоб фізично не «грати» те, що з’являється у наших снах.

Прибирання

Наш мозок займається чимось іншим, крім мрій, коли ми тягнемо шкіру коня. Це очищає. Під час сну розрізання синапсів звільняє наш мозок від інформації та спогадів, які він вважає непотрібними для підготовки місця для нових. До побачення уроки гри на фортепіано в початковій школі.

Солодких снів!

Сон є життєво важливою і необхідною частиною нашого життя, тому, якщо він погіршується за якістю та кількістю, це може мати серйозні наслідки.

5 натуральних снодійних

Ті, хто бореться з проблемами сну або їм важко заснути, в остаточному відчаї вдадуться до різних хімічних речовин, щоб нарешті мати можливість розслабитися. Але спочатку варто також дати шанс природним практикам. Ось 5 ефективних снодійних.

Тож давайте мужньо розслабимось після обіду

Хто б не знав відчуття, що після смачного обіду хочеться не більше ніж комфортного обіду, де ми зможемо трохи відпочити, а потім знову з повною силою продовжити день?!

Ти прокидаєшся перед будильником? Ось пояснення!

Багато людей починають день, прокидаючись самостійно за кілька хвилин до того, як пролунає сигнал тривоги. Причини цього відомі, оскільки у всіх нас є внутрішній годинник, який працює за принципами механічного таймера.

Все, що вам потрібно знати про лунатизм

Як і більшість порушень сну, з лунатизмом вперше стикаються наші близькі, оскільки лунатик у цей час не в свідомості. Хвороба може викликати серйозні проблеми, тому варто якомога швидше звернутися до фахівця.