Весна закінчилась, але іноді ти все ще відчуваєш, що спиш у зимовому сні? Однією з основних причин хронічної втоми, слабкості, нестачі енергії та загального нездужання - якщо за цим не стоїть жодне інше захворювання - є перевтома та втома організму, що в основному пов’язано з неправильним способом життя, харчуванням, стресами та різними хімічними речовинами, через токсини, накопичені наркотиками.
І ці токсини не тільки не дають вашому організму „жити”, але можуть спричинити дуже серйозні проблеми в довгостроковій перспективі, включаючи збільшення ризику розвитку раку.
На щастя, вам також не доведеться боятися свого тіла, оскільки його здорове функціонування включає в себе спробу позбутися від продуктів життєдіяльності та токсинів по-своєму, але завдяки прискореному темпу життя та поганому способу життя у вашу організм потрапляє більше токсинів тіла, ніж ви можете виділити, щоб мати змогу максимально виконати це завдання. Тож не заважає час від часу допомагати йому, що є чудовим способом, серед іншого, проводити сезонне сердечне лікування натщесерце.
Літній пісний засіб
Під час лікування натщесерцем ви можете вживати тільки рідини або щільні, але рідкі фруктові та овочеві соки, основною метою яких є зняття тягаря та заохочення вашого організму до регенерації. Крім того, через вичерпані енергетичні ресурси ваше тіло буде змушене мобілізувати свої запаси, але найголовніше, активізується його самовідновлювальна здатність, і воно очиститься. Основною метою голодування є детоксикація, однак це супроводжується втратою ваги, тому, якщо ви хочете відрізати кілька зайвих кілограмів, ви можете вдарити двох зайців одним каменем.
Поза ранньовесняного періоду початок літа найкраще підходить для посту: з одного боку, кіоски та сади наповнені соковитими, свіжими та корисними фруктами та овочами, а з іншого боку, піст вимагає меншої витривалості, оскільки тепло зменшує апетит. проте, потреба в рідині зростає автоматично.
Однак одна з найбільших переваг літнього посту полягає в тому, що ви не тільки почуваєтесь бадьорішими, але спека та часті літні зміни погоди будуть менше напружувати ваше тіло.
Чого можна досягти за допомогою лікування натщесерце?
- Ви виводите з організму токсини та відходи, надлишок жирової тканини.
- Лікування також передбачає втрату ваги: ви можете схуднути до 4 фунтів.
- Ви усуваєте свої проблеми з травленням.
- Ваша здатність зосередитися покращиться, ваша фізична та розумова витривалість зросте.
- Ви заряджаєтеся енергією, зміцнюєте свою імунну систему.
- Ваша шкіра та зовнішній вигляд також оновляться, ви станете набагато свіжішими та свіжішими.
- Ви можете зменшити ризик розвитку раку, високого кров’яного тиску та високого рівня цукру в крові.
Як розпочати лікування?
Дуже важливо, щоб п’ятиденному голодуванню передувала так звана фаза нарощування, під час якої три-чотири дні більше не можна вживати з більш важкою їжею - бажано уникати молочних продуктів, тваринних жирів, занадто багато вуглеводів, яйця - або поза ними. Вам потрібно виключити нікотин, алкоголь та кофеїн зі свого життя. Щоб підготувати організм до посту, їжте велику кількість сирих овочів і фруктів, а також бобових.
Якщо ви відчуваєте, що і фізично, і психічно підготовлені до посту, все, що вам потрібно зробити, це підготувати блендер і придбати необхідні овочі та фрукти, прагнучи до різноманітності. Останнє особливо важливо, адже крім того, що всі овочі та фрукти багаті цінними речовинами, ви можете отримати потрібну кількість вітамінів під час посту, лише якщо ви варіюєте якомога більше смузі.
Під час посту можна вживати необмежену кількість рідини, особливо овочеві та фруктові соки, фільтровані супи, а також негазовану мінеральну воду та трав’яні чаї. Мінімальна кількість становить 3-4 літри на день, які слід розділити щонайменше на дві рішучі порції, що споживаються кожні півтори-дві години.