Ефірні масла Вони є прекрасним союзником у тому, що стосується схуднення; кожен, хто дотримується цієї мети, захоче включити до свого раціону всі ці варіанти, які ми покажемо вам нижче.

потрібно

корисні властивості цих масел Вони величезні і є кращим варіантом для схуднення, ніж певні ліки або добавки, оскільки вони абсолютно натуральні, а також мають інші переваги для здоров’я.

Які ефірні олії допомагають схуднути?

Залежно від причини, будь то через стрес, затримку рідини чи проблеми з травленням, існують ефірні олії, які допомагають вирішити ці проблеми та схуднути.

1. Ефірна олія грейпфрута (грейпфрут)

Грейпфрут - джерело вітаміну С, антиоксидантів та протизапальних речовин допомагає швидко спалювати жир як у внутрішньому, так і у зовнішньому використанні.

Одним з основних його антиоксидантів є d-лімонен, який діє безпосередньо на жирні кислоти, приймаючи їх у кров і сприяючи ліполізу, використовуючи їх як енергію.

У свою чергу, вітамін С та лікопін мають очищувальну дію, сприяючи виведенню з організму токсинів, які можуть спричинити небажаний вплив на масу тіла. Це ефірне масло можна додавати у відповідних дозах у склянку води або наносити безпосередньо на шкіру в жирових ділянках.

2. Ефірна олія м’яти перцевої

ІЦя ефірна олія має подвійну дію на насичення, тобто коли людина втрачає апетит, це хороший варіант відновити його, але коли людина страждає від великої тривоги з приводу їжі, це хороший засіб для боротьби з нею.

Це олія, багата омега -3 жирними кислотами та вітаміном С, а також іншими мінералами, що включають залізо, калій та магній. Всі корисні компоненти, які допоможуть вам схуднути, полегшити розлад шлунку та запобігти накопиченню небажаних жирів.

Його можна використовувати по-різному: додаючи його в напій, за допомогою ароматерапії або капсул м’яти перцевої.

3. Ефірна олія лимона:

Олія лимона є ефективним регулятором метаболізму, воно є основним джерелом вітаміну С та d-лімонену, яке часто використовується для лікування та нейтралізації різних скарг на травлення.

Серед інших його переваг - збільшення енергії за рахунок розщеплення жирів, дезінтоксикаційний ефект і навіть антицелюлітна властивість. Може використовуватися внутрішньо, місцево або за допомогою ароматерапії, щоб забезпечити кращі переваги втрати ваги.

4. Ефірна олія бергамоту

Ця ефірна олія, видобута з різних італійських цитрусових, є багатим джерелом поліфенолів, які підтримують метаболізм, знижують шкідливий холестерин і збільшують здатність зменшувати жирові відкладення. Знижуючи рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) у крові, він сприяє втраті ваги.

Це масло має седативні властивості, які допомагають контролювати бажання їсти. Його можна використовувати різними способами; ароматерапія, місцево або внутрішньо.

5. Ефірна олія кориці

Вважається прекрасним союзником, щоб додати до раціону і схуднути. Забезпечує відчуття ситості, покращує глікемічний індекс та кровообіг. У свою чергу, це дуже корисна ефірна олія для стимуляції метаболізму та стимулювання статевого потягу.

Його можна приймати разом з базовим маслом або застосовувати місцево на рівні живота. Крім того, його можна вдихати, додаючи кілька крапель олії кориці на ватний диск і повільно дихаючи перед їжею зменшити апетит і уникати переїдання.

Поради для схуднення за допомогою ефірних масел

Використання ефірних масел є серйозним і повинно застосовуватися правильно, для цього є кілька корисних порад:

  • Переконайтеся, що це високоякісна олія, особливо коли вона буде використовуватися всередину або додаватись у раціон.
  • Їх потрібно розводити правильно, залежно від обставин, та застосовуючи правильну дозування, щоб уникнути побічних ефектів. Завжди проконсультуйтеся з фахівцем перед використанням цих масел.
  • Всі ці олії можна чергувати, щоб сприяти зниженню ваги тіла.

Про автора

Жозефіна Пачеко

Закінчив соціальне спілкування, письменник за переконанням та пристрастю.