5 харчових звичок корейської жінки, щоб мати ідеальну шкіру

Ця стаття була спочатку опублікована Olympia Villagrán 18 грудня 2017 року.

жінки

Тепер, коли ви усвідомлюєте, що за три дні ви не можете схуднути на 20 кілограмів, принаймні не здоровим способом і без відскоку, поставте справжню мету і виконайте одну з найефективніших, довговічних та здорових дієт за всю історію: дієта за звичками.

5. Готуйте з женьшенем для детоксикації шкіри

3. Скажіть так рибі, а ні суші

2. Поміняйте кофеїн на боричу

1. Не купуйте оброблену їжу, вибирайте нежирний білок

Шкіра є відображенням того, що ви їсте, тому ви повинні дотримуватися збалансованої дієти, вільної від оброблених продуктів. Поміняйте їх на більше йогуртів, овочів, риби, фруктів, цільного зерна та пісного білка.

Почніть з малого, щоб зміни у ваших харчових звичках були реальними та тривалими. Корейські жінки є експертами в підтримці свого здоров'я, не жертвуючи і тим самим продовжуючи свою красу; вчитися у них.