Очікування дитини - це один із найособливіших часів у житті жінки, однак у сім’ях може виникнути безліч питань. Раніше цей період не був таким свідомим, і це певним чином полегшило життя майбутнім мамам.

Важливо також згадати вірування щодо вагітності та пологів: гасло «їсти замість двох», наприклад, відомо багатьом і часом все ще вимовляється. Акушерка Агнес Ракоці зараз зібрала, які помилки вважати пора забути і які речі не слід помічати вагітним жінкам.

хороших

Активне життя

Наприклад, серед помилкових уявлень про рух, «не розтягуй матір, бо пуповина обмотана шиєю дитини», було однією з найпоширеніших необґрунтованих, лякаючих фраз. Раніше через відсутність належних знань у цей період жінки були більш захищені від спорту та активних рухів. Сьогодні можна сказати, що здорова майбутня мама може вибирати з багатьох видів фізичних вправ: гімнастика для вагітних, розроблена фізіотерапевтами, йога для вагітних, танець живота у вагітних, аквафітнес.

Вагітна жінка не обов'язково повинна бути елітною спортсменкою, основна увага приділяється стилю життя, рух якого є невід'ємною частиною. При достатній фізичній витривалості організм також добре переносить тривалі праці: він лише втомлюється, але не виснажується, тому швидше відновлюється в період пологів. Це дуже важливо, тому що вам потрібно швидко адаптуватися до нової життєвої ситуації: дитину потрібно доглядати 24 години на добу, без вихідних. Якщо мати не в хорошому стані, відновлення власних сил відверне увагу дитини. Це може змусити її почувати себе погано, вона може думати, що вона недостатньо хороша мати. Щоб уникнути такої ситуації також підходять регулярні фізичні вправи.

Акушерка Ágnes Rákóczi

Збалансоване харчування

Спосіб життя вагітної жінки суттєво впливає на її здоров’я та здоров’я дитини. Збалансоване харчування - найголовніше уникати простих вуглеводів - і спільні фізичні вправи є фактором, що знижує ризик. Скільки ІМТ у вагітної жінки (індекс маси тіла) може впливати на активність матки під час пологів, гнучкість тканин та розміри плоду. При правильному харчуванні у вас менше шансів розвинути захворювання, пов’язані з вагітністю, такі як гестаційний діабет та високий кров’яний тиск.

Ніжна підтримка

У період очікування дитини, народження дитини надзвичайно важливо мати в руках варіанти, які можна використовувати для матері та її дитини без побічних ефектів. Гомеопатія м’яко підтримує організм у відновленні нормального стану. Відновлення самопочуття зазвичай достатньо для вирішення симптомів і проблем під час вагітності. Вони можуть бути використані для підготовки до пологів або навіть для допомоги вагітній жінці, яка запізнилася в пологах.

Інтернет нам не друг!

Сьогодні є безліч можливостей отримати інформацію. Але “доктор Інтернет ”- не обов’язково найкраще джерело. Не завжди легко витягнути з демпінгу інформації те, що насправді походить з автентичного джерела, крім того, це стосується навіть даної матері та дитини. Можливо, ви захочете зв’язатися з відповідними професіоналами.

Духовна підготовка

Цей період є хорошою можливістю врегулювати та зміцнити стосунки матері з матір’ю. Також варто послухати сімейні легенди родичів жінки. Складні історії можуть траплятися майже скрізь, але рішення також можуть бути хорошими прикладами для вагітної мами. Є багато можливостей не тільки переосмислити і зміцнити фізично-фізичний план. Гармонія тіла і душі виявляється в майбутній пологовій діяльності, і ряд досліджень показує, що в гармонійному стані спостерігається менша затримка пологів, полегшення медичного болю та різні втручання. У нашому споживчому суспільстві ми часто стикаємось із зосередженням своїх ресурсів на створенні матеріальних умов. Натомість потрібна свідома підготовка, включаючи харчування, фізичні вправи, збір інформації та духовну роботу.